Универсальная йога с Катей Рябушенко

Катя Рябушенкопо воскресеньям, 16.00-18.30

Пришла в йога студию из интереса, с каждым месяцем тренировок  я открывала новые горизонты в практике и не перестаю это делать по сей день. Олег Дяченко был первым, кто научил меня прислушиваться к своему телу. С первым днем практики у меня появился новый метод познания себя. Именно благодаря тренировкам осознаешь важность поддержания внутренней гармонии. Следующей отправной точкой развития моей практики послужила встреча с Аленой Антоновой. Гармоничная практика, направленная на внутреннее состояние, не могла оставить меня равнодушной. Имея аналитический склад ума, мне непременно захотелось понять основные принципы и тайны построения таких тренировок. Это и стало причиной прохождения семинаров подготовки инструкторов Андрея Лаппы по Универсальной йоге.
На занятиях Универсальной йогой, мы учимся осознанно управлять собственным телом, дыханием и вниманием посредством:

· Комплекса асан, которые эффективно воздействующие на все направления подвижности каждого сустава;

· Виньяс – движения-связки между асанами;

· Пранаям — дыхательных практик (Капалабхати, Бхрамари, Бхастрика, …);

· Мудр — соединения пальцев рук в определенных комбинациях;

· Дришти — техника концентрации и контроля внимания.

Буду рада положить свой коврик рядом с вашим!

Стоимость: 70 грн или по абонементу

Время проведения: воскресенье 16.00-18.30

Место проведения: зал «Sattva», ул. Л.Руденко 6а, восьмой этаж (метро «Позняки»)