Утренние тренеровки с Лерой Лесниковой: йога+соматика Ханны

Лесникова Лера1

Приглашаем на утренние занятия с Лерой Лесниковой

пн\ср\пт, 9:00-10:30

Soul of Tibet

Меня зовут Валерия. Приглашаю вас на свои занятия Занятия Йога + Соматика Ханны. В моей практике соединилась хатха-йога с удивительной методикой работы с телом — соматикой Томаса Ханны.

Такой подход дает возможность взглянуть по-новому на свои движения. Так Вы научитесь быть более внимательным к своему телу, а, значит, глубже слышать и осознавать себя.

Занятия соматикой хорошо дополняют практику йоги. Уже знакомые асаны наполняются свежими ощущениями и становятся глубже, а недоступные ранее положения тела будут постепенно удаваться с легкостью и удовольствием.

12506623_10204397216444392_1655697937_nДанные Комплексы упражнений позволяют:

— освободится от хронических болей, возникших вследствие травм;

— снять повторяющиеся напряжение в различных частях тела (которые возникают, как реакция мышечного корсета на повседневные стрессовые ситуации);

— откорректировать осанку и восстановить подвижность всего позвоночника и суставов;

— избавится от головных болей и улучшить самочувствие в целом.

Так Ваше тело постепенно перестраивается и понимает, что любое движение — это не чрезмерные усилия и усталость, которая и так накапливается в теле в течение дня,  — это легкость и удовольствие от движения.

Пришло больше понимания о том, как устроен наш организм и как можно восстанавливать его целостность, здоровье, как он может отзываться, если мы остаемся внимательны к своему телу и умеем слушать себя глубоко.

12483690_10204397216364390_1903778053_n“Невозможное делайте возможным, возможное — легким, а легкое — элегантным” (Моше Фельденкрайз).

Желающие совершенствовать свое тело, менять качество жизни, открывать новый мир внутри себя, приходите к нам на занятие.

Ведет: Лера Лесникова

Время: пн\ср\пт 9:00-10:30

Стоимость: 100 грн или по абонементу

Зал: Soul of Tibet, ул. Горького 20 (м.Льва Толстого), тел. 289 35 75