Виньяса флоу йога (Vinyasa Flow Yoga)

11992421_1634113016870351_823323293_nВиньяса флоу йога (Vinyasa Flow Yoga) — одна из систем хатха-йоги. Отличительной особенностью Vinyasa Flow является то, что она объединяет мягкое динамичное втекание в асану и силовой аспект, гармонично совмещая статическое и динамическое выполнение последовательности асан, синхронизируя движение и дыхание. Vinyasa Flow — это непрерывный танец, постоянное движение, дыхание уджайи, энергия и разогрев!

11802041_1634113010203685_2083664617_nМожно отметить несколько аспектов «практической пользы» от выполнения виньяс (связок между асанами): — в процессе практике тело разогревается, усиливается кровообращение и потоотделение, таким образом, организм очищается от шлаков и токсинов, — когда асаны выполняются с «разогретым» телом, снижается риск получения травмы даже при «чрезмерном усердии» при их выполнении; — начинающие практики, желающие похудеть, скорее получат результат, занимаясь в одном из стилей «виньяса йоги». Выполняя последовательности асан в виде виньясы, практикующий не только сохраняет постоянную концентрацию, но и переходит в особое состояние, которое и будет тем самым «состоянием йоги» — состоянием «спокойствия ума».

Ведет: Сара Галина

Время: смотрите расписание зала Soul of Tibet

Стоимость: 85 грн или по абонементу

Зал: Soul of Tibet, ул. Горького 20 (м.Льва Толстого), тел. 289 35 75