Внутренние аспекты йоги: асаны, шаткармы, пранаяма

Александр Таишев

Радостная новость 🙂 11-12 декабря в Киеве состоится семинар Александра Таишева — одного из основателей и ведущих преподавателей Черниговской Линии Хатха Йоги.

Теория и практика посвящены механизмам воздействия йогических техник (асан, шаткарм пранаям) на физическое, энергетическое тело и сознание.

На семинаре помимо детальной отстройки и практики асан и пранаям большое внимание будет уделено внутренней работе в асанах, внутреннему энергетическому заполнению с помощью концентрации внимания, дыхания и звуковых вибраций — мантр. Подобная практика дает возможность ощутить реальный энергетический эффект даже от самых простых асан.

Сбалансированная программа семинара по теории и практике йоги с применением мощных энергетических техник дают возможность перевести вашу практику на качественно новый уровень.

Этот семинар будет  интересен всем для кого практика асан, шаткарм, пранаям-это намного больше чем просто работа с физическим телом.

Семинар рассчитан на людей с разным уровнем подготовленности.

Александр Таишев (Шамбо Дас) —  один из основателей и ведущих преподавателей Черниговской Линии Хатха Йоги

Является сертифицированным преподавателем Интернациональной Федерации Йоги (IFY), а так же одним из наиболее известных и опытных преподавателей йоги на территории России и Украины.

Практикует хатха йогу с 1992 года. Автор проекта «Предельные асаны» и участник разработки практического материала в книге «Интегральный тренинг».

Организатор и ведущий международных семинаров и мастер-классов по йоге. Автор обучающих программ по теории и практике йоги. За последние 10 лет провел более 100 мастер-классов по теории и практике хатха йоги начального и инструкторского уровней на территории России, Украины, Таиланда, Египта, Турции.

Последние несколько лет обучается у мастера йоги Махараджа Дева Даса, ближайшего ученика и духовного преемника великого йогина и святого Индии — Шри Дэврахи Бабы.

Информационно-практический тренинг по ХАТХА ЙОГЕ в Киеве 11-12.12 2010

Программа семинара:

Асаны

Основные принципы работы с телом в асанах:

o      Корректная отстройка тела в асанах (с точки зрения травмобезопасности, а также свободного течения энергии в теле).

o      Снятие жестких блоков, психоэмоционального и физического напряжения.

Принципы построения последовательностей асан:

o      Последовательности для проработки физического тела (костно-мышечной системы).

o      Последовательности для активизации энергетического тела (чакральной системы).

o      Расширенный цикл последовательностей в сочетании с разными дыхательными техниками, направленный на всестороннюю проработку физического и энергетического тела.

Воздействие асан на энергетическую структуру:

o      Строение энергетического тела.

o      Принципы взаимосвязи физического и энергетического тела.

o      Воздействие на энергетические процессы, структуру через работу с сухожилиями и мышцами.

o      Техники снятия энергетических блоков на уровне физического тела .

Работа с внутренним пространством:

o      Понятие «Открытие внутреннего пространства» в асанах.

o      Техники усиливающие воздействие энергетических практик:

  • Открытие пространства левой/ правой части энергетического тела. Активизация полярных энетргий в теле (Иды и Пингалы).
  • Откр ытие нижней, средней и верхней части энергетического тела.

Шаткармы

•       Механизмы восстановления физического и энергетического тел при помощи очистительных процедур, очищение внутреннего пространства.

•       Основные принципы освобождения от физических блоков с помощью шаткарм.

•       Основные виды шаткарм, их воздействие на энергетическое тело. Гармонизация энергетических процессов с помощью шаткарм.

•       Воздействие шаткарм на психо-эмоциональное состояние.

•       Актуальность сочетания шаткарм с практикой асан и пранаям.

Пранаямы

·        Принципы использования дыхательных техник для очищения и заполнения энергоструктуры.

·        Механизмы управления энергией в практике пранаямы.

·        Последовательность изучения и выполнения базовых пранаям.

Медитация и концентрация внимания

·        Работа с концентрацией внимания.

·        Управление энергией с помощью внимания.

·        Мантро-медитация.

Теоретические объяснения отрабатываются на практике.

Стоимость семинара: 120 у.е.

Место проведения: Киевская йога студия, зал «Sattva», ул.Л.Руденко, 6-А, восьмой этаж (метро Позняки)

Время проведения:

11 декабря, суббота

11.00-18.00

14.00-15.00 — обед (свободное время)

12 декабря,  воскресенье

11.00-18.00

14.00-15.00 — обед (свободное время)

Количество мест ограничено. Предварительная запись на семинар обязательна: soolga@me.com

tel: 097 423 24 91 Ольга

Ом Шанти!