Аштанга с Олей Тоточенко!

11720515_786325654799533_1096539380_nАштанга йога с Олей Тоточенко!

Понедельник\среда\пятница 7:30-9:00

Soul of Tibet

Аштанга-виньяса йога — это одна из самых мощных и эффективных из известных на сегодняшний день систем хатха-йоги, хранителем традиции которой в настоящее время является Шри Паттабхи Джойс (Sri K.Pattabhi Jois), возглавляющий школу йоги в Майсоре, Южная Индия.

Аштанга-виньяса является динамической практикой, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой (определенным способом дыхания), бандхами («энергетическими замками») и дришти (концентрацией внимания на определенных точках). Во время выполнения практики сохраняется дхьяна (медитативное состояние сознания).

  11714359_786325661466199_597720682_nВедет занятия: Тоточенко Ольга Время занятий: пн\ср\пт 7:30-9:00 Место проведения занятия: зал «Soul of Tibet», ул.Горького, 20, тел.