Вводное занятие для начинающих!

Дорогие практикующие!
Пригласите своих друзей, мечтающих начать заниматься йогой, на вводное занятие с Аней Снигирёвой! И, конечно же, приходите вместе с ними!

Всем, кто ещё не знаком с йогой, вводное занятие для начинающих даст понимание того, с чего и как начать. Вы узнаете:

  • о травмобезопасности в йоге,
  • об основах практик, предлагаемых на регулярных занятиях,
  • о том, как подготовиться к регулярным занятиям.

Занятие также будет полезно всем, кто уже посетили несколько практических занятий по йоге. Особенно, если во время практики у Вас возникли разные «Почему?» «Как?» и «Зачем?»! С Вами вместе мы прольем свет на эти вопросы.

Вводное занятие для начинающих – это теория и практика, здесь Вы подготовитесь к участию в регулярных занятиях йогой. Мы будем подробно разбирать асаны, уделять внимание нюансам. Также, здесь можно неспешно освоить основные асаны и узнать облегченные варианты, подготовиться физически к выполнению асан на регулярных занятиях.

Подробно будут обговариваться такие темы:

  • Что такое Хатха-Йога
  • Что включает в себя Хатха-Йога
  • Цели Хатха-Йоги
  • Отстройки асан и работа с позвоночником
  • Дыхание во время занятий и основные дыхательные практики в Йоге

Ведет занятие: Аня Снигирева
Время занятия: суббота 14:20-15:50
Место проведения занятия: зал «Soul of Tibet», ул. Круглоуниверситетская, 3-5
Стоимость занятия: 40 грн