«Йога Active» с Еленой Ермаковой

презентационное занятие

Елены Ермаковой

"Йога Аctive"

26 февраля 2011 г с 15.00-17.00

Название Active — было выбрано не случайно, так как эта методическая система рассчитана на активных людей, желающих достичь результатов и увлекающихся физической культурой. На занятии предлагается несколько вариантов выполнения фигур, поэтому оно подойдет как и продвинутым практикам, для укрепления мышечного корсета, так и начинающим, для более мягкого и быстрого входа в практику йоги.

Тренировка в основном будет состоять из физических упражнений в заданном порядке, с заданным ритмом дыхания, называемые йогами"стхити" — выполнение определенных фигур с напряжением в теле. Асана — это устойчивое положение тела, цель тренировки дойти до переходного состояния от стхити к асане, и соответственно от напряжения в уме, до состояния около остановки внутреннего диалога. Фактически данная гимнастика йогов, готовит нас к настоящей практике Хатха и Раджа йоги.

Во время презентации:

—   будут даны "ключи" при построении асан, работе с вниманием и дыханием, которые помогут более грамотно и безопасно выполнять самые популярные фигуры;

—  также мы обсудем чакральную систему человека с проекцией на наши органы и позвоночник.

Ведёт занятие: Елена Ермакова

Время занятия:суббота 26.02.11 с 15.00-17.00

Стоимость занятия: 30 грн

Место проведения занятия: Киевская йога студия, зал «Sattva» (м.Позняки, ул.Л.Руденко, 6-А, восьмой этаж)