Йога-нидра

yoga-nidra-pattayaЙога-нидра – практика «йогического сна» или осознанного расслабления. Эта практика была разработана Парамахамсой Сатьянанда Сарасвати (основателем BiharSchoolofYoga, Munger, India, а также автором многочисленных фундаментальных работ по йоге) на основе древних тантрических текстов о ритуалах ньясы (перемещения сознания в разные участки тела с произнесением мантры и визуализацией) и углублённых вариантов шавасаны «с голосом преподавателя».

Она позволяет высвободить и «растворить» блоки и напряжения, скрытые глубоко в подсознании и создающие нам препятствия в реализации наших целей. Это достигается за счёт нескольких техник – «ротации» сознания по разным участкам тела в определённой последовательности, вызывания «телесных» воспоминаний различных ощущений, визуализации, построенной на использовании образов-символов, направляющих сознание к состоянию гармонии и медитации. Вся практика выполняется лёжа в шавасане.

tumblr_m28y76YDNC1rspvp2o1_500Йога-нидра – самый эффективный способ глубинного расслабления, которое мы зачастую в нашем городском ритме жизни не может достичь даже во время сна.

Ощутить на себе мощнейший потенциал, заложенный в этой древней технике, может любой и каждый, посетивший наше  занятие!

Нет ни одного человека, которому бы не понравилась йога-нидра 🙂

наташаВ зале Soul of Tibet:

Ведет: Плохута Наталия

Время: по субботам, 15:00-16:30, йога+йога нидра

Стоимость: 100 грн или по абонементу

Место проведения занятия: зал «Soul of Tibet», ул. Антоновича,20 (бывшая Горького), метро Льва Толстого, тел. 289 35 75

 

Люда Волошина - преподаватель Йоги 50+


В зале Bodhi:

Ведет: Людмила Волошина

Время: по субботам, 17.00-19:00, йога+йога нидра

Стоимость: 100 грн или по абонементу

Место проведения: зал «Бодхи», ул.Михайловская 12-Б