Женская йога — бережно к себе

17692498_1435563756494675_84729644_oс Мохорт Марией

пн, ср, пт 17.30 — 19.00

На занятиях мы познаем и раскрываем свою женскую природу, возвращаем любовь и признание своему телу и учимся находить баланс между нашими мыслями, эмоциями, чувствами и ощущениями.

 

Йога возвращает нас к себе.

Женская йога – это то, что даст вам простые техники того, как оставаться здоровой, спокойной, сильной и свободно и естественно двигаться к своей мудрости, настоящей красоте, присущей всем женщинам изначально. Эта практика построена на основе различных асан и техник дыхания, расслабления, разработанный специально для женщин любого возраста.  Комплекс построен таким образом, что мышцы, которые находятся в гипотонусе из-за сидячего образа жизни и отсутствия нагрузок (ягодицы, бедра, пресс) укрепляются. А перенапряженные мышцы верхней части спины, шеи и лица расслабляются.

Тщательная проработка тазобедренных суставов улучшает кровообращение в области таза. Дыхательные упражнения (замки) укрепляют положение внутренних огранов и состояние внутренних мышц таза. 17269528_1418918344825883_1551087029_oПуть к себе — женщине лежит через тело, его принятие, понимание и бережное отношение.

«В различные стадии жизни практика йоги естественным образом меняется и становится большим, чем просто асана.

Будучи женщиной, матерью и домохозяйкой с важными обязанностями наша энергия временами перенаправляется, и наша практика йоги дает нам смелость принять изменения. Неизменной всегда остается ясность и баланс, который дает практика аштанга йоги. Годы практики становятся такой основной и каркасом, с которым мы проживаем нашу жизнь каждый божий день.» 

Йога — это отдельная наука о том, как научиться слышать себя и свое тело.  Постоянная практика асан, раскрепощает тело, расслабляет его, снимая результат стрессов, напряжения и необходимости быть сильной и самодостаточной. Возможность быть собой, быть разной, жить в своем теле в удовольствие – это йога для женщин. Одни женщины ищут в йоге возможности для духовного роста, другие – физическое, эмоциональное и ментальное здоровье, третьи – релаксацию и снятие стресса. Выбор всегда за вами.

«Сознание должно танцевать вместе с телом. Вся Вселенная является сценой, на которой вы танцуете, и ваша душа хореограф этого танца. Попробуйте почувствовать, что любое действие, которое вы совершаете самое прекрасное действие, самый красивый танец, потому что вы танцуете со всей Вселенной.  Ни о чем не сожалейте. Прощайте все. Выражайте вашу сущность.

Позвольте вашему сердцу вести вас, безо всяких ограничений, правил и страха.» 

Йоги Бхаджан

13692459_1214297278580636_8402225888173171934_n Все это несложно, но эффективно.  Остается самое трудное! Прийти и расстелить коврик Практики вам в удовольствие. Проводит: Мохорт Мария Время: пн, ср, пт 17.30 — 19.00 Стоимость: 100 грн или по абонементу