Инь-йога

Инь-йога – это искренний диалог со своим телом, полное расслабление и покой ума💛
🌱польза практики 🌱
Освобождаются зажимы в теле для новой жизненной энергии.
Снимает накопленный стресс в организме.
Успокаевает мысли и нервную систему.
Убирает эмоциональную нагрузку.
🌱как это работает? 🌱
Расслабить тело и войти в медитативное состояние нам позволяет глубинное дыхание,  с которым мы соединяемся в начале. Только при глубоком дыхании тело расслабляется и разрешает выйти подсознательным блокам. Наступает покой мыслей.
В практике мы освобождаем эмоции в соединительных тканях. Это позволяет энергии свободно течь по телу , а значит – оставаться здоровыми.
Замедлиться в суматохе дней и быть в контакт с собой, – то что нам нужно в современном мире. Не так ли?🤗