Йога для начинающих с Наташей Плохутой

Утренняя практика для новичков направлена на активизацию работы всего организма,получение заряда бодрости и позитива на весь день!

Занятие строится таким образом:

мы начинаем с дыхательных техник(пранаям),брюшных манипуляций ,пробуждая энергию во всем теле,далее разминка(сукшма вьяяма)-очень простые динамичные упражнения,которые прорабатывают все направления подвижности суставов,комплекс «Сурья намаскар»-утренняя практика приветствия солнцу,основной блок асан(упражнений стоя,сидя, лёжа),заключительная и самая важная часть-расслабление(шавасана).Обращаю внимание на особенности и возможности каждого,кто только пробует или уже на пути в йоге).Занятие подходит для всех возрастов и уровней подготовки)

Время: Вт Чт 10.45-12.15

Стоимость: 140 грн или по абонементу

Место: ул. Ларисы Руденко 6а, этаж 8, м. Позняки