Утренняя йога с Анной Савченко

Утренняя йога — залог бодрости и наполненности энергией на весь день!
Занятие начинается с дыхательных упражнений – прана вьяям, затем следует разминочный комплекс и статико-динамические
последовательности для разогрева и подготовки тела к дальнейшей более интенсивной работе. Основная часть включает в себя статические позы для развития выносливости, гибкости, баланса и координации. Выполнение асан будет сопровождаться детальной отстройкой и максимальным осознаванием своего тела в процессе. Мы будем двигаться от простого к сложному, постепенно и мягко открывая возможности своего тела.
Преподаватель: Анна Савченко

Время: Вторник и четверг 9:00-10:30