Утренняя йога с Анной Савченко

Утренняя йога — залог бодрости и наполненности энергией на весь день!

Занятие начинается с дыхательных упражнений -прана вьяям, затем следует разминочный комплекс и

стато-динамические

последовательности для разогрева и подготовки тела к дальнейшей более интенсивной работе. Основная часть включает в себя статические позы для развития

 выносливости, гибкости, баланса и координации. Выполнение асан будет сопровождаться детальной отстройкой и максимальным осознаванием своего тела в процессе. Мы будем двигаться от простого к сложному,

постепенно и мягко открывая возможности своего тела.