Йога для начинающих с Анной Компаниец

с Аней Компаниец

Пн Ср Пт 10.40-12.10

Сб 10.40-12.10

На йоге для начинающих равное внимание уделяется как практике, так и технике. Детальная отстройка асан, разбор техник дыхания(пранаям), состояние наблюдения — это то, что является основой «йоги для начинающих».
Есть ли в вашем теле физические проблемы, или есть внутреннее напряжение, мы практикуем понимание как работать с этим на данный момент. Благодаря тому, что практика йоги построена на индивидуальном подходе к каждому, её можно практиковать как новичкам, так и уже давно практикующим . Каждый в группе работает над своим телом индивидуально и в своих возможностях на сейчас. Асаны имеют разные уровни влияния, поэтому одновременно йогу можно практиковать и с физическими недостатками, и с полностью здоровым телом. Йога учит спокойствию ума, позволяя осознанно и эффективно работать над собой.

Время:

Пн Ср Пт 10.40-12.10

Сб 10.40-12.10

Место: ул. Ларисы Руденко 6а, этаж 8, м. Познчки