Аштанга йога. Нулевой уровень

Класс для того, чтобы выучить слово «асана» и понять, чем она отличается от обычного положения тела. Чем отличается последовательность йоги от других видов физических нагрузок (фитнесс упражнений).

Концепция:
— 15 мин. теории, немного о методе.
— 60 мин. практика.

 

На занятии:

  • 10-15 минут будут уделяться теории и рассказам о методе Аштанга йоги, отличие от других школ йоги.
  • Остальное время будет посвящено:
    — Разбору и отработке 2-ух комплексов приветствия солнцу (Сурья намаскар) для здоровья и долголетия.
    — Разучиванию и отстройке первых асан серии Аштанга йоги. Постепенное и мягкое вхождение в практику.

Будем выполнять асаны на 70% усилия, чтобы почувствовать движение тела, дыхания, уловить куда норовят уплыть мысли.

Ведущая: Виктория Пшеничная – инструктор по Аштанга йоге. Практикует Аштанга йогу 5-ый год. Ведет занятия 4-ый год. Дважды ездила обучаться в Институт Аштанга йоги в Индию, Майсор. Обучалась непосредственно у Сарасвати Рангасвами и у Шарата Р. Джойса – нынешнего хранителя традиции Аштанга йоги. Познакомил и влюбил в метод Богдан Кулинич. В этом году прошла обучение  тайскому массажу. На занятии обучает как концентрируясь на теле и дыхании найти легкость в усилии.

Время занятий: понедельник, среда, пятница 18:00-19:15
Место проведения:
зал «Бодхи», ул.Михайловская 12-Б
Стоимость:
120 грн. или по абонементу