Аштанга йога с Олей Тоточенко

Йога — это стиль жизни и целая философия, метод для обретения настоящего счастья и раскрытия потенциала на физическом, психологическом и духовном уровнях.
Метод Аштанга йоги позволяет достичь устойчивого тела и стабильного ума при помощи правильного дыхания, поз (асан), замков (бандх) и фокусирования взгляда (дришти). Виньяса обозначает дыхание, синхронизированное с движением. Дыхание – сердце этой дисциплины и оно соединяет асану с асаной в четко определенном порядке.
Длинное ровное дыхание усилит ваш внутренний огонь, увеличит жар в теле, который в свою очередь нагреет кровь для физического очищения от нежелательных токсинов, а также сожжет загрязнения нервной системы. Пищеварение, здоровье и продолжительность жизни также возрастают.
Неровный вдох и выдох, или слишком быстрое дыхание, нарушат равномерность сердцебиения, сбивая и физическое тело и вегетативную нервную систему.

Занятия будут проходить с динамичным настроением в режиме лэд-класса.

Ведущая: Оля Тоточенко

Место проведения: зал «Бодхи», ул.Михайловская 12-Б
Время занятий:
вторник и четверг 18.30-20.00

Стоимость: 120грн. или по абонементу