Флай йога на левом берегу

Сб 9.00-10.15 и 18.30-19.45

Вс 19.30-20.45.

Предварительная запись обязательна.

Занятие длится 75 мин.
Начинается с суставной гимнастики для подготовки мышц и сухожилий к практике.
Главная особенность таких занятий в том, что тело не испытывает привычного давления. Во многих положениях на него не действует собственный вес. Поэтому флай-йогу называют ещё антигравитационной йогой.
Занятия в гамаке позволяют разгрузить позвоночник, расслабить мышцы спины и снять напряжение в других частях тела. Дают возможность одновременно с вытягиванием позвоночника плавно регулировать нагрузку на мышцы ног и спины в асанах, в которых это невозможно при выполнении без гамака.
При этом происходит не сжатие, а вытягивание позвоночника за счет веса собственного тела, что уменьшает компрессию межпозвоночных дисков и улучшает обменные процессы в области позвоночника. Мягкое вытягивание позвоночника по всей длине приводит к снижению проявлений сколиоза, коррекции осанки и ликвидации болей в спине.
Флай-йога позволяет даже неподготовленным физически людям сделать перевернутые асаны. Для этого необходимо лишь немного смелости.
Регулярные занятия приводят к снятию нервного напряжения, разглаживанию морщин и улучшению цвета кожи лица.

Занятия проводит: Олег Дяченко или Даша Воробьева

Время проведения:

сб 9.00-10.15 и 18.30-19.45

вс 19.30-20.45

Место проведения: зал «Sattva», ул.Л. Руденко 6а, восьмой этаж  (м. Позняки)

(068) 308 37 98 (KievStar); (050) 218 27 68 (MTC); (044) 590 04 00, 066 007 06 09

Предварительная запись обязательна