Хатха йога + медитация

Человек многогранен и многослоен. Мы все имеем тело из крови и плоти; ум, контролирующий функционирование тела и порождающий рой мыслей; энергетическую оболочку. Возможно, есть ещё душа / атман / божественная искра — пока это вопрос веры.
И точно так же, как мы очищаем и тренируем тело, справедливо было бы очищать и тренировать остальные свои оболочки 🙂 Поэтому на наших занятиях, помимо асан, мы уделяем внимание и тренировке ума — медитации. И практика показывает, что медитация делает занятие наполненным, завершенным, а асаны делают тело готовым к медитации (слабое тело не выдерживает и 10 минут сидения с ровной спиной).

Я не знаю, какой будет наша тренировка, когда вы придете — активной или плавной, силовой или на гибкость, равно как и медитация — на дыхание /звук /с визуализацией или аналитическая. Все зависит от вас 🙂 мы вместе ткём полотно нашей практики, привнося в неё свои запросы, состояния, энергию. Знаю только, что домой вы пойдете более сильными и гармоничными 🙂
Будьте здоровы! 🙂

Ведёт занятия: Алёна Матвейчук