Инь-йога

13087516_104980406575716_8619812751234132767_n«Я хочу познакомить вас с новым направлением для Украины, и тем не менее, уже завоевавшим благосклонность на Западе, инь-йоги. Большая часть практики, к которой мы привыкли является яньской, т.е. задействует силу и мышцы. Инь же — направление, напротив, работает со связками, сухожилиями, суставами и что особенно важно, с миофасциальными меридианами. Это практика не с позиции силы, «тяни-дави», — это практика полной капитуляции и диалога с телом. Большая часть асан выполняется сидя и удерживается длительное время, которое так необходимо для того, 13321622_1366802806668437_8903938847038976552_nчтобы связки начали растягиваться без ущерба для себя. Инь-йога — глубже, чем привычная для нас практика асан, это первый шаг к медитации. Она позволяет нам на практике познать себя.

Это направление нельзя считать полноценной самостоятельной практикой инь-йога является прекрасным дополнением к вашей основной практике асан. Она очень хороша для спортсменов, бегунов, у которых за время интенсивных тренировок связки становятся жесткими и неэластичными, являясь часто причиной травм. Помимо собственно практики асан на занятиях мы будем постепенно осваивать различные дыхательные техники для более эффективного накопления и управления жизненной энергией, а также изучать медитативные техники, которые по сути являются одной из главных и конечных целей нашей практики йоги.

Ведет: Кальницкая Алёна13315300_1366802836668434_39404196179136406_n

Время:  воскресенье 12:00-13:30

Стоимость: 120 грн или по абонементу.

Место проведения: зал «Soul of Tibet» по адресу ул. Антоновича,20 (бывшая Горького), метро Льва Толстого