Йога для подростков

с Анной Резниковой

12-16 лет 

ср, пт 16.20-17.20

Что будет на занятиях?
• расслабление
• комплексы асан
• О. Ф. П.
• общеразвивающие упражнения
• игры
• дыхательные упражнения
• техники саморегуляции
• психологические тренинги
• концентрация внимания
• созерцание
• размышление
• создание намерения
• визуализация и пр.

Ответы на вопросы:
• Как принимать себя?

• Как выстраивать границы в отношениях с родителями и сверстниками?

• Как найти свое предназначение?

• Как ставить цели и добиваться результата?

• Как повысить свою самооценку и быть уверенным(-ой) в своих силах?

• Как решать внутренние и внешние конфликты?

 Полезность:

•Опыт и навыки необходимые для успешной жизни

•Регулярная практика полезная для здоровья

•Все техники можно применить в жизни
•Корректный подход к позвоночнику (Ваджра Йога)

Время: ср, пт 16.20-17.20
Место: ул. Ларисы Руденко 6а, 8 этаж.