12-16 лет
запись обязательна
ср, пт 16.20-17.20
Подростковый возраст зачастую ассоциируется с кризисом, гормональными всплесками, неконтролируемым поведением ребёнка, с множеством внутренних и внешних конфликтов с которыми сталкивается ребёнок, совершая переход от детской жизни в период взросление. Большинство людей привыкли воспринимать такое положение вещей как данность этому возрастному периоду, который надо просто пережить, со всеми штормами, «присущими» этому возрасту. А оказывается взрослеть можно иначе.
Занятия йогой в подростковом возрасте помогают справиться со многими проблемами и стрессами, научиться принимать себя, распознавать свои эмоции и не стыдиться их, учит жить по принципу «ненасилия», уметь защищать свои границы и уважать границы других, брать ответственность на себя, ставить цели и добиваться результата. С подростками будем практиковать асаны ,дыхательные и очищающие практики, укреплять и развивать все группы мышц, тренировать сухожильный и связочный аппарат, тренировать выносливость, концентрацию, координацию. Будем осваивать разные техники расслабления и медитации, размышлять и беседовать. И, конечно же, будем играть в игры!
Время: ср, пт 16.20-17.20