Йога для подростков

С Ириной Билык

12-16 лет 

запись обязательна

 

ср, пт 16.20-17.20

Занятия йогой в подростковом возрасте помогают справиться со многими проблемами и стрессами, научиться принимать себя, распознавать свои эмоции и не стыдиться их, учит жить по принципу «не насилия», уметь защищать свои границы и уважать границы других, брать ответственность на себя, ставить цели и добиваться результата. С подростками будем практиковать асаны, дыхательные и очищающие практики, укреплять и развивать все группы мышц, тренировать сухожильный и связочный аппарат, тренировать выносливость, концентрацию, координацию. Будем осваивать разные техники расслабления и медитации, размышлять и беседовать. И, конечно же, будем играть в игры!

 

Время: ср, пт 16.20-17.20
Место: ул. Ларисы Руденко 6а, 8 этаж.