12-16 лет
ср, пт 16.20-17.20
Что будет на занятиях?
• расслабление
• комплексы асан
• О. Ф. П.
• общеразвивающие упражнения
• игры
• дыхательные упражнения
• техники саморегуляции
• психологические тренинги
• концентрация внимания
• созерцание
• размышление
• создание намерения
• визуализация и пр.
Ответы на вопросы:
• Как принимать себя?
• Как выстраивать границы в отношениях с родителями и сверстниками?
• Как найти свое предназначение?
• Как ставить цели и добиваться результата?
• Как повысить свою самооценку и быть уверенным(-ой) в своих силах?
• Как решать внутренние и внешние конфликты?
Полезность:
•Опыт и навыки необходимые для успешной жизни
•Регулярная практика полезная для здоровья
•Все техники можно применить в жизни
•Корректный подход к позвоночнику (Ваджра Йога)
