Йога для подростков

12-16 лет 

запись обязательна

ср, пт 16.20-17.20

 

Подростковый возраст зачастую ассоциируется с кризисом, гормональными всплесками, неконтролируемым поведением ребёнка, с множеством внутренних и внешних конфликтов с которыми сталкивается ребёнок, совершая переход от детской жизни в период взросление. Большинство людей привыкли воспринимать такое положение вещей как данность этому возрастному периоду, который надо просто пережить, со всеми штормами, «присущими» этому возрасту. А оказывается взрослеть можно иначе. 

Занятия йогой в подростковом возрасте помогают справиться со многими проблемами и стрессами, научиться принимать себя, распознавать свои эмоции и не стыдиться их, учит жить по принципу «ненасилия», уметь защищать свои границы и уважать границы других, брать ответственность на себя, ставить цели и добиваться результата.  С подростками будем практиковать асаны ,дыхательные и очищающие практики, укреплять и развивать все группы мышц, тренировать сухожильный и связочный аппарат, тренировать выносливость, концентрацию, координацию. Будем осваивать разные техники расслабления и медитации, размышлять и беседовать. И, конечно же, будем играть в игры!


Время:
 ср, пт 16.20-17.20
Место: ул. Ларисы Руденко 6а, 8 этаж.