Утренняя йога с Мохорт Марией

с Марией Мохорт

Пн Ср Пт 8.50-10.20

«Каждое утро мы рождаемся вновь. То, что мы сделаем сегодня – самое  важное».

Для кого занятия: для начинающих и продолжающих. Комплексы упражнений подобраны для мягкой и глубокой проработки всех систем и структур нашего тела.

Практика:

·        интенсивная практика асан Хатха йоги

·        виньясы – последовательности асан синхронизированных с дыханием

·        мышечно-суставная гимнастика

·        дыхательные техники

·        техники глубокой релаксации

·        практика медитации

Практика йоги даёт:

·        здоровье + улучшениеосанки и дыхания

·        физическую и психологическую устойчивость

·        развитие внимания

·        состояние спокойствия и целостности

·        хорошее настроение, независимо от внешних факторов:)

«Держи сердце и ум открытыми для тех изменений, которые тебе принесет практика».

Время: пн, ср, пт 8.50 — 10.20

Место проведения: зал «Sattva» ул. Ларисы Руденко 6а, 8 этаж (м.Позняки)