Йога с утра с Шафарук Юлией!

Занятия проводятся универсального уровня сложности (новички / продвинутые практикующие). Абсолютно не важно, есть ли у Вас растяжка, и какой у Вас возраст, Вы все равно получите пользу и удовольствие. Сравнивать себя нужно не с другими, а с самим собой «до» и «после». Почти каждое упражнение имеет свой «начальный» или «продвинутый вариант», и если тело позволяет – практикующий может усложнить его вместе со мной или остаться в предыдущей версии, ориентируясь на свои ощущения (да, мы с Вами все делаем вместе, я буду помогать и вдохновлять собственным примером ;).

Простые формы, которые правильно отстроены, и сопровождаются полным дыханием и созданием правильных образов и эмоционального настроя, приносят пользу, как для тела, так и для души 🙂

На занятиях:

  • динамика с акцентом на разогрев и координацию движений,
  • отстройка работы от центра и от опоры,
  • отстройка правильных движений (биомеханика), что Вам поможет в любой вашей двигательной активности,
  • отработка связи работы тела и дыхания, когда одно усиливает другое.

Всегда по-разному и всегда очень интересно — точно не соскучитесь! Я считаю, что занятия йогой, прежде всего, должны приносить удовольствие и душевное равновесие.

Поэтому, я о йоге говорю просто:
«
ТелоВаш самый универсальный, любимый инструмент в этой жизни и научиться им двигать (владеть) легкоэто самое большое благо, что Вы можете сделать для себя!»

Если вы хотите:

  • найти гармонию с собой и окружающим миром,
  • получить заряд энергии и бодрости, конечно же, правильный утренний настрой на новый день,
  • подтянуть и укрепить тело, стать стройнее и привлекательнее,
  • и еще много других плюшек )

…тогда оторвитесь от повседневной суеты и начните свой день с практики йоги! Жду Вас на тренировке!

Занятия проводит: Шафарук Юлия
Время занятий: вторник и четверг 07:00–08:20
Место проведения: зал Бодхи, ул.Михайловская 12-Б
Стоимость: 140 грн. или по абонементу