Пилатес

Пилатес — система тренировки, которую почти сто лет назад разработал англичанин Джозеф Хубертас Пилатес (Joseph Hubertus Pilates) (1880-1968). Это комбинация анатомически обоснованных упражнений, с помощью которых человек лучше познаёт механизм своего тела и тренируется в соответствии со своими возможностями. Упражнения в пилатесе основаны на травмобезопасных движениях и хорошо продуманы от простого к сложному.

Зал «Бодхи» (ул. Михайловская, 12б, м. Майдан Незалежности)

Время:
понедельник 17:10 – 18:40
четверг 17:00 — 18:30
Стоимость занятия: 120 грн. или по абонементу
Ведущая: Лариса Качкан
«На своих уроках объясняю, рассказываю, на что направленно упражнение, зачем это нужно для нашего организма, как соотносится с анатомическим строением тела, как упростить или усложнить упражнение. Тренировка разработана так, что каждый найдёт свой уровень сложности. Использую элементы развивающей растяжки. Иногда в разминке, использую танцевальные движения,» — Лариса Качкан.