Пранаяма+йога

Пранаяма — один из основных элементов йоги, которое имеет мощную силу воздействия на все уровни нашего тела и сознания, но часто не практикуемый на занятиях йоги или же без должного внимания и объяснения. Чтобы почувствовать влияние пранаямы на сознание, а значит и ваше тело,  следует практиковать не менее 15 минут, поэтому на занятии около 30 минут отводим дыханию.

На занятии дается разная сложность пранаям в зависимости от уровня подготовленности.

Польза пранаямы:

— полезно в очистке всех нади (каналы, через которые проходят потоки энергии) в нашей системе.
— лечит заболевания легких, головную боль и психическое напряжение.
— выводит все отходы и токсичные элементы из организма.
— увеличивает продолжительность жизни и восстанавливает красоту лица.
— освобождает от стресса и негативных эмоций
— снижает частоту сердечных сокращений и кровяное давление, ослабляет мышечное напряжение.

Наконец, пранаяма очень полезна в развитии нашей жизненной энергии и духовной силы.
Здесь теория дыхания воплощается в практику пранаямы!
Воплотите в жизнь регулярную практику пранаямы!

Анна ВовкВедёт занятие: Анна Вовк

Время занятия: суббота 10.30-12.00

Место проведения занятия: зал «Bodhi» ул. Михайловская 12-Б

Стоимость занятия: 70 грн. или по абонементу
«В практике Йоги каждый найдет для себя то, что на данном этапе жизни нужно именно ему. Начиная от проработки и оздоровления тела через практику асан, и продолжая работу на более тонком уровне  – в медитации. Йога – это источник неисчерпаемой энергии и гармонии. И если Вы уже читаете  эти строки – нужно обязательно практиковать! Буду рада видеть Вас на занятиях и поделиться своим опытом и любовью к Йоге!» — Анна Вовк.