Релакс Йога


uplC2naD8Ek-300x199«Если мы хотим изменить мир, то начинать следует с себя»

Д.Чопра

Порой, находясь в ситуации стресса, мы не осознаем, насколько сильно страдают от напряжения наши тело и психика. А ведь быстрая утомляемость, отсутствие интереса к жизни, конфликты, болезни, сложные ситуации и проблемы – все это результат постоянного перенапряжения, которое приводит к снижению уровня или полному отсутствию жизненной энергии и силы.

Освобождение от любой проблемы, болезни лежит в нашей способности расслабляться и отпускать.

От малоподвижного образа жизни у человека локализуется напряжение в определённых частях тела. Кости при длительных напряжениях и неправильном положении тела легко подвергаются деформации. Эти напряжения, как правило, локализуются в нескольких частях тела – область седьмого шейного позвонка, область между лопаток и область поясничного отдела. Известно, что на физическом уровне существуют мышечные механизмы, блокирующие эмоциональную активность человека.

Для того чтобы спокойно эмоционально выражаться и общаться, в первую очередь, необходимо ослабить напряжение глаз, рта, шеи и груди. Большинство из нас уже настолько привыкли к душевному и мышечному напряжению, что воспринимают его как естественное состояние, даже не осознавая, насколько это вредно…

Йога – лучший способ обучения глубокому расслаблению и снятию накапливающихся признаков стресса. 

Цель релакс йоги – восстановление энергетической системы человека, физическое и психологическое расслабление на глубинном уровне.
Через релаксацию мы учимся чувствовать свое тело, понимать его потребности, осознавать свои эмоции и чувства, отпускать всевозможные негативные мысли, состояния и обретаем эмоциональное равновесие.
Основная задача занятий в группе – снятие физического и эмоционально – психологического напряжения, развитие концентрации внимания. На практике мы учимся осознавать свои мышечные напряжения и телесные зажимы. Благодаря йоге у нас появляется возможность управлять процессом расслабления в любой момент жизнедеятельности.

 Асаны, мышечно-суставная гимнастика, дыхательные упражнения, медитации помогут вам:˜¢ÉÔ

  •     осознать свое тело
  •     снять напряжение психическое и физическое
  •     восстановить естественную свободу движений
  •     нормализовать артериальное давление
  •     улучшить осанку и дыхание
  •    сделать ум ясным и спокойным

Занятия по релаксации предлагаются для людей любого возраста и состояния здоровья.

Ведет: Мохорт Мария

Время: вт, чт  12.30 — 14.00

Стоимость: 90 грн или по абонементу

Место проведения: зал «Sattva»  ул. Ларисы Руденко 6а, 8 этаж (м. Позняки)