Универсальная йога

2Универсальная йога /Universal Yoga/  — это методика одного из признанных во всем мире Учителя Андрея Лаппы, основан на знании структуры человеческого существа. В соответствии с традиционными воззрениями йоги человек состоит из пяти оболочек (Кош): органической, энергетической, психической, ментальной и каузальной. И основной целью практики Universal Yoga является достижение равновесия и гармонии на уровне каждой оболочки, между оболочками и по отношению к окружающему миру.

Именно поэтому, используются практические упражнения очищающие, развивающие и преобразующие каждую из оболочек человеческого существа. Так, Асаны (позы) и Виньясы (динамические движения) применяются для контроля органической оболочки, Пранаямы (дыхательные упражнения) и Мудры — для контроля энергетической оболочки, Расы (психические состояния) — для контроля психической оболочки, Мантры и Медитации — для каузального контроля Кармы (причинно-следственной связи).

Понимания такой структуры и сознательная работа на каждом из уровней ведет к грамотной практике и осознанной жизненной позиции. Структуры тренировочных последовательностей в Универсальной Йоге не ограничиваются к положениям в пространстве, а наоборот используются повороты в пространстве со специализирующими сериями целенаправленно влияющие на Чакры и Стихии.

В Universal Yoga решающее значение имеет критерий практической эффективности, поэтому каждое занятие преобразуется в духовное развитие. Универсальная Йога  — это ключ к состоянию равновесия и достижения гармонии.

#UniversalYoga

1234Универсальная Йога (UY) / Хатха Йога

#Power Dinamic sub-style UY( динамический силовой подстиль /Ха) — занятия нацелены на укрепление и коррекцию мышечного корсета, развитие энергетического потенциала (Agni_Praktica, Pranayama (дыхательные практики) и Shavasana (релакс).

#Flex Static sub-style UY (статический гибкостной подстиль /Тха) — занятия ориентированы на развитие движения в суставах по максимальной амплитуде ( максимальная гибкость), расслабление и восстановление мышц, улучшение кровообращения, а также практику пранаям и релакса!

#Hatha sub-style UY (cтатико-динамический сило-гибкостной подстиль /ХаТха, базовая практика) — подразумевает чередование и сочетание в процессе проведения занятия статических силовых (Ха), гибкостных (Тха) и динамических силовых упражнений (Асан, Виньяс), гармонично развивающих основные физические качества, такие как гибкость, статическая и динамическая сила, посредством всестороннего воздействия на основные направления подвижности суставов и основные групп мышц. Обязательной составляющей является использование специально подобранных техник, комбинированных дыхательных упражнений (Пранаям) и сознательного расслабления тела (Шавасана).

123Ведёт занятие: Ира Плужникова

Зал: Soul of Tibet (ул.Горького, 20, м.Льва Толстого)

Время занятий: Пн/Ср/Пт 18:40 – 20:00

Зал: Bodhi (ул.Михайловская 12б, м. Майдан Независимости)

Время занятий: Вт/Чт 18:30 — 20:00

Стоимость: 90 грн разовое или абонемент 

При проведении Ирой занятий внимание уделяется правильному распределению мышечного усилия, контролю и регуляции дыхательных функций и сосредоточению внимания, в режиме базового (1) и среднего (2) уровня сложности, что позволяет практикующему исходя из мотиваций и возможностей тела выбирать удобный для себя режим.

#KievYogaStudio #SoulofTibet #Bodhi  #irapluzhnikova #mandalayoga #Asana_Class #унивесальнаяйога

#занятияпойоге #workshopsonyoga