Йога для беременных

0023988_1354870604Занятия для будущих мам — это специально разработанные упражнения, комплексы и рекомендации для будущих мам, находящихся на разных сроках беременности. Предродовая подготовка.

Вся необходимая практическая информация для этого счастливого периода в жизни женщины.

Эффект:

-сохранение и легкое вынашивание малыша;
-укрепление позвоночника, мышц и суставов будущей мамы;
-естественные легкие роды;
-быстрое восстановление после родов;
-здоровый спокойный малыш;
-обретение уверенности и силы.

Йога дает будущей маме состояние умиротворения, спокойствия, благодаря чему становится легче отстраняться от негативных мыслей и эмоций, уходить от суеты и адекватно вести себя на родах.

Регулярное выполнение йоговских асан дает быстрый позитивный результат на физическом уровне, балансируя работу всех органов и систем, поддерживая женщину и малыша в течение всей беременности и во время родов.

Для посещения занятий не обязательно иметь предварительный опыт йоги – многие женщины «приходят в йогу» благодаря беременности.

Начинать занятия йоги для беременных, с точки зрения инструктора, лучше на ранней стадии беременности – то есть, как только женщина осознает, что беременность наступила. Это наиболее перспективно и является эффективной подготовкой к легким и естественным родам. Хотя — вы можете прийти на любом сроке (не позже 34-й недели беременности).

Во время занятий учитываются срок беременности и ваши индивидуальные особенности, о которых следует заранее поставить в известность инструктора.

Виктория-Рыбачук-(1)Зал «Bodhi» (ул. Михайловская 12-Б, м.Площадь Независимости)

Время занятий:
понедельник, среда, пятница, 12:00 – 14:00
воскресенье, 13:00 – 16:00 
Стоимость:
 150 грн. или по абонементу
Ведёт занятия: 
Виктория Рыбачук инструктор йоги для беременных, мастер йоги международного уровня с бесценным опытом, уже более 20 лет преподающий йогу. На занятиях Виктория учит будущих мам тому, как правильно дышать во время родовой деятельности, как помогать малышу легко пройти родовые пути и как правильно тужиться. Также молодые мамы узнают много нового о правильном питании, поведении и мышлении в период беременности.


Зал Soul of Tibet (ул. Антоновича,20 (бывшая Горького), метро Льва Толстого):

Ведет: Кристина Бовсуновская

Дата: среда, пятница, 12:00 – 13:30

Стоимость: 120 грн или абонемент.

Зал: Soul of Tibet, ул. Антоновича,20 (бывшая Горького), метро Льва Толстого, тел. 289 35 75

 

zRJ9VPr7pX8

 

 

Зал «Sattva» (Левый берег, ул. Руденко, 6А (8 этаж), ст. метро «Позняки»)

Ведет: Анастасия Шарипова

Время: пн,ср,пт 12.10 — 13.40