Женская йога — внимательно к себе

с Мохорт Марией

Пн, Ср, Пт 17.30 — 19.00

Эта практика построена на основе различных асан, техник дыхания и расслабления, разработанных специально для женщин любого возраста. Комплексы построены таким образом, что мышцы, которые находятся в гипотонусе из-за сидячего образа жизни и отсутствия нагрузок (ягодицы, бедра, пресс), укрепляются. А перенапряженные мышцы верхней части спины, шеи и лица расслабляются. Тщательная проработка тазобедренных суставов улучшает кровообращение в области таза. Дыхательные упражнения (замки) укрепляют положение внутренних органов и состояние внутренних мышц таза.

Йога — это свобода. Свобода от бесконечных эмоций и реакций. Свобода выбора как воспринимать то, что с нами происходит. Практика дарит женщине возможность освободиться от страданий. Это не значит, что мир вдруг станет идеальным, и все заботы испарятся. Изменяется наше восприятие внешних событий. И вместо того, чтобы опускать руки всякий раз, когда мир перестает соответствовать нашим ожиданиям, мы просто начинаем принимать его таким, как есть. Себя такой, как есть. Целиком.

Все это несложно, но эффективно. Остается самое трудное: прийти и расстелить коврик! 🙂

Время: пн, ср, пт 17.30 — 19.00

Место: ул. Ларисы Руденко 6а, 8 этаж, метро Позняки