Преподаватель танцев, этнической хореографии, инструктор по терапевтической йоге, йоге для танцоров,
а также детской йоге.
«В спорте я с 4 лет. Начинала с фигурного катания, спортивной гимнастики, прыжков в воду, плаванья, и
параллельно со всем танцы.
С 16 лет я жила сплошным изучением движения, как такового, в результате чего познакомилась с йогой и нашла
в ней ответы на большинство своих вопросов.
С 1996 г. веду бальные, современные танцы, латину, йогу для детей, взрослых и беременных.
Преподавала в Республиканском центре танца, центре "Азбука для родителей", Студии Серебрянской и т.д.
На сегодня для меня главное в занятиях - нахождение индивидуального подхода к разным людям со своими
особенностями и проблемами.
В йоге большое внимание уделяю работе с позвоночником, так как первая и самая важная функция позвоночника
в нашем теле — это защита той части центральной нервной системы, которая проходит у него внутри.
И только во вторую очередь позвоночник является частью опорно-двигательной системы.
Нервная система представляет собой главный аппарат управления организмом, функционирующий как сложнейшее
кибернетическое устройство. Неправильное использование позвоночника может закончиться повреждением этой системы,
отвечающей за работу всех внутренних органов. Правильная же работа с позвоночником, основанная на понимании его
функций и возможностей, обеспечит стабильную работу внутренних органов, избавление от существующих заболеваний и
здоровье тела.
В каждое занятие я стараюсь включить:
- Дыхательную гимнастику и оздоравливающие пранаямы;
- Суставную гимнастику. Корректную работу с суставами и позвоночником;
- Технично выстроенные комплексы асан с акцентом на работу спины, дыхания, внимания и расслабления;
- Техники саморегуляции для быстрого достижения сбалансированного состояния, состояния покоя и стабильности,
для повышения стрессоустойчивости;
- Медитативные техники.
Сегодня работаю со спиной также с помощью тайского массажа (зачастую в дополнение к занятиям йогой), включающий
аккупунктуру, акупрессуру, рефлексотерапию, йогу. Опыт работы с тайским массажем около 2х лет.
главная
йо!га?
студия
семинары
фото
инфо
магазин
контакты
