КИЕВСКАЯ ЙОГА СТУДИЯ

Профессиональный йога-зал "Little Tibet" с 17.11 по 23.11

17.11	18.11	19.11	20.11	21.11	22.11	23.11
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
йога sUtra 07.00-08.30 Олег Дяченко	йога sUtra 07.00-08.30 Олег Дяченко	йога sUtra 07.00-08.30 Олег Дяченко	йога sUtra 07.00-08.30 Олег Дяченко	йога sUtra 07.00-08.30 Олег Дяченко
йога 9.00-10.45 Ольга Сидоренко	йога 9.00-10.45 Ольга Сидоренко	йога 9.00-10.45 Ольга Сидоренко	йога 9.00-10.45 Ольга Сидоренко	йога 09.00-10.45 Ольга Сидоренко	йога терпия 09.15-10.30 Наталья Бортниченко	закрытые практики йоги 09.00-13.00 курс Алексея Скубко
йога 11.00-12.30 Лариса Голубкова	йога 11.00-12.30 Ольга Сидоренко	йога 11.00-12.30 Лариса Голубкова	йога 11.00-12.30 Ольга Сидоренко	йога 11.00-12.30 Лариса Голубкова	основы концентрации 10.45-12.15 Ольга Александрова
йога (out of office) 13.00-14.00 Лариса Голубкова	йога (out of office) 13.00-14.00 Александр Максим	йога (out of office) 13.00-14.00 Лариса Голубкова	йога (out of office) 13.00-14.00 Александр Максим	йога (out of office) 13.00-14.00 Лариса Голубкова	йога 13.00-14.30 Ксения Мельник	рисование 13.15-15.15 Алена Сергий
детская йога (8-15 лет) 15.30-17.00 Ольга Сидоренко	teen йога (13-17 лет) 15.30-17.00 Евгений Кравченко	рисование 14.30-17.00 Алена Сергий	детская йога (8-15 лет) 15.30-17.00 Ольга Сидоренко		для будущих мам 14.45-16.45 Виктория Рыбачук	week-end йога 15.30-17.00 Лариса Голубкова
йога 17.05-18.35 Богдан Кулинич	пилатес 17.05-18.35 Жанна Арендарь	йога 17.05-18.35 Богдан Кулинич	пилатес 17.05-18.35 Жанна Арендарь	йога 17.05-18.35 Богдан Кулинич	week-end йога 17.00-18.30 Лариса Голубкова	йога терпия 17.15-18.45 Наталья Бортниченко
йога 18.45-20.15 Михаил Тараторин	аштанга-виньяса йога 18.45-20.15 Натан	йога 18.45-20.15 Михаил Тараторин	аштанга-виньяса йога 18.45-20.15 Натан	йога 18.45-20.15 Екатерина Смирнова	основы медитации 18.45-20.15 Лариса Голубкова
йога 20.30-22.00 Богдан Кулинич	аштанга-виньяса йога 20.30-22.00 Натан	йога 20.30-22.00 Лариса Голубкова	аштанга-виньяса йога 20.30-22.00 Натан	йога 20.30-22.00 Богдан Кулинич	йога-релакс 20.30-22.00 Павел Бублик
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс

Йога sUtra (утренняя группа) - занятия с 7.15 до 8.30 перед рабочим днем с понедельника по пятницу - возможность получить заряд бодрости и хорошего настроения на весь день!

Йога - группы для начинающих (и продолжающих) :) в течение всего дня и в удобное для вас время. Мы знаем точно, что "не найти время" в данном случае - совершенно неуместное высказывание, поскольку мы проводим занятия с утра до вечера каждый день! Все зависит дальше только от вас - если есть желание, то время и возможности сложатся наилучшим образом. На наших занятиях вы получите базовые принципы работы с телом, дыханием, вниманием, плюс изучение необходимого минимума шаткарм (очистительных процедур)... и многое-многое другое... Одним словом - вся необходимая практическая информация для новичков и не только. :)

OOO Йога (Out Of Office Yoga) (группа для начинающих) - занятия с 13.00 до 14.00 в течение рабочей недели - замечательная возможность правильно и эффективно использовать паузу между важными встречами, делами и повседневными заботами. Всего лишь часовой тренинг позволяет решить накопившиеся проблемы с телом, успокоить сознание, "остановиться", получить вдохновение, свежий взгляд и новые идеи для успешной реализации в профессиональной деятельности.

Детская - в игровой интересной для детей форме - детская йога как возможность правильного формирования организма в наиболее важный и ответственный период созревания. Закладываемый в это время "фундамент" является гарантом физического и духовного здоровья ваших деток на многие годы вперед. Родители, будущее ваших детей складывается уже сегодня.

Для будущих мам - специально разработанные упражнения, комплексы и рекомендации для будущих мам, находящихся на разных сроках беременности. Предродовая подготовка. Вся необходимая практическая информация для этого счастливого периода в жизни женщины.

РИСОВАНИЕ - овладев базовыми навыками рисунка и композиции, вы сможете выразить себя, реализовать свои идеи, положить начало профессиональному умению рисовать. Раскройте свой талант - каждый человек в душе художник!
В программе обучения:
- основы композиции
- рисунок
- чувство цвета (живопись)
- творческие задания
- знакомство с различными стилями и техниками в искусстве.
Класс "РИСОВАНИЕ" ведет Алена Сергий - художник театра, живописец, дизайнер, закончила Национальную академию изобразительного искусства и архитектуры.

Йога-релакс - мягкий, спокойный, слегка замедленный ритм практики: скорее в терапевтическом, чем спортивном режиме. Между асанами или небольшими блоками асан - расслабление с концентрацией на дыхании и ощущениях. Тренировки подходят для начинающих, для людей с невысокой физической подготовкой или с проблемами со здоровьем (в том числе - лишний вес), в возрасте.

Традиционный восточный чайный вечер в кругу друзей - возможность провести воскресный вечер с близкими по духу в располагающей атмосфере чайного клуба - интересные встречи, живая этническая музыка, творческие вечера, просмотр развивающих фильмов и многое другое...

Week-end йога - специальные классы выходного дня для тех, кто желает провести уик-энд активно и радостно!

Внутренние аспекты йоги - изучение искусных методов йоги - Кхечари Мудра, Бандхи, Маха Враман Пранаяма, разжигание внутреннего огня "туммо", закаливание без стресса и многое другое.

Основы медитации - класс для всех - как для начинающих, так и для "опытных практиков", поскольку работать с вниманием, умом, сознанием важно. Очень важно. В программе самые разнообразные медитативные техники, сущностные практики работы с вниманием, умом, сознанием... Пусть это принесем вам ту гармонию, которую вы ищете.
Занятия по субботам с 18.45 до 20.00.

Аштанга-виньяса йога - это одна из самых мощных и эффективных из известных на сегодняшний день систем хатха-йоги, хранителем традиции которой в настоящее время является Шри Паттабхи Джойс (Sri K.Pattabhi Jois), возглавляющий школу йоги в Майсоре, Южная Индия.
Аштанга-виньяса является динамической практикой, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений - виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой (определенным способом дыхания), бандхами ("энергетическими замками") и дришти (концентрацией внимания на определенных точках). Во время выполнения практики сохраняется дхьяна (медитативное состояние сознания).
Термин "виньяса" переводится как "дыхательно - двигательная система упражнений". При синхронизировании движения с дыханием по типу уджайи-пранаямы и применением во время выполнения асан энергетических замков мула бандхи, уддияна бандхи и джаландхара бандхи, в теле возникает сильный внутренний жар, вызывающий обильное потовыделение. Таким образом происходит процесс очищения и омоложения мускулов и внутренних органов, из организма выводятся токсины. В результате практикующий чувствует в теле силу и легкость. Виньяса уравновешивает дыхание и обеспечивает бесперебойную циркуляцию крови по всему телу. Дыхание становиться ритмичным, тело сильным, а ум спокойным. (по материалам сайта http://hatha.narod.ru/ashtanga.htm)

Чашка чая с инструктором: последние 5 минут занятия можно провести за чашкой чая в непринужденной обстановке, общаясь с инструктором и друзьями. Tea - free!

С абонементной системой вы можете ознакомиться здесь....

До встречи на занятиях! Радости и света, удачи и вдохновения!