Йога-семинар: искусство расслабления

с Анной Савченко
8 декабря, Воскресенье

13.30-16.00

Тема стресса, напряжения и хронической усталости одна из наиболее актуальных для жителей современных мегаполисов. Это непосредственно отражается на нашем здоровье и уровне жизненных сил. Современный мир требует от нас ускорения, активности, социального взаимодействия, быстрого принятия решений, обработки и усвоения огромного количества информации и еще много чего, что в результате приводит человека к перевозбуждению нервной системы, быстрой растрате энергии и беспокойному и суетливому уму.

Природой в нашем теле на уровне нервной саморегуляции заложено два фундаментальных процесса – это активность/напряжение и пассивность/восстановление, но при постоянной стимуляции активности, в нервной системенарушаются процессы саморегуляции и способность к расслаблению и полноценному восстановлению. Проблемы со сном,  головные боли, повышенное давление, пониженный иммунитет,  постоянное чувство тревожности и беспокойства, усталость, депрессивность все это может указывать на нарушение нервной саморегуляции.

Целью нашего занятия будет разобраться в причинах беспокойства ума и в особенностях работы нервной системы , осознать связь психики с телом, и на практике освоить простые, но эффективные методы работы со своим внутренним состоянием через работу с вниманием и телом.

Занятие подойдет всем, кто хочет вернуться в ресурсное состояние, снять напряжение, расслабиться, перезагрузиться и узнать больше о себе и возможностях своего тела.

Можно взять с собой блокнот и ручку, чтобы сохранить для себя полезную информацию и рекомендации.

Продолжительность: 2,5 часа

Стоимость: 250 грн

Телефон для записи: 0502182768

Место: ул. Руденко 6а, 8 этаж, Позняки