Йога-тур в Тоскану «ТРИСТАНА с Марком Кисуриным»

Йога-тур в Тоскану

«ТРИСТАНА с Марком Кисуриным»

с 06 июля по 13 июля 2018

 регистрация открыта: giulia05@i.com.ua

Место проведения: Италия, Тоскана, Марина ди Пьетрасанта, Тирренское море
Локация: прекрасная вилла 3*
Тренер: Марк Кисурин, йога 23

Совместно с #Йога туры в Италию

Марк Кисурин — старший тренер в системе Y23, сертифицированный преподаватель Универсальной йоги, массажист, руководитель студии йоги PRAKTIKA в Иркутске, специалист с десятилетним стажем собственной практики.

Июль — середина лета, пора отпусков, тёплого моря и солнечных дней!
Совместить летний отдых на море в Италии с йогической практикой- что может быть лучше для счастливого человека?)

Для проведения ритрита мы выбрали прекрасное место на берегу Тирренского моря. О чём свидетельствуют ниже указанные факты.  Марина-ди-Пьетрасанта – оптимальный вариант для тех, кто хочет совместить расслабленный отдых у моря и знакомство с богатой культурой, фешенебельную светскую жизнь и уютную атмосферу, располагающую к неге, непринужденному общению и внутренней гармонии.

Марина-ди-Пьетрасанта в Италии – жемчужина Тосканской Ривьеры, популярный курорт. Это достаточно спокойное место, здесь нет ни лишнего шума, ни чрезмерного пафоса, присущего некоторым приморским городам Версилии – одного из самых фешенебельных районов итальянского побережья.

Помимо чудесных пляжей с золотистым песком, благоухающих цветами зеленых парков, очаровательных пейзажей с видом на величественные Апуанские Альпы, городок может похвастать идиллическим историческим центром – настоящей сокровищницей Средневековья. Здесь где сохранилась роскошная старинная рыночная площадь Дуомо, здания XIV в., романская церковь XV в., дворцы Морони и Паники Карли, фонтан Марцокко и другие архитектурные шедевры.

Пляжи Марина-ди-Пьетрасанты по праву считаются одними из лучших в Италии. Здешняя пляжная полоса действительно выдающаяся, она достигает 200 метров в ширину и протянулась на 5 километров. Море здесь очень чистое, а берег пологий. А от изнуряющего зноя спасут просторные сосновые рощи. Температура моря в июле в среднем 25°С.
Жить мы будем в Hotel Villa Tiziana 3*, это историческая вилла, расположенная на территории прекрасного кедрового парка, в близости от моря. На территории есть бассейн, теннисный корт и много уютных и красивых уголков, где можно просто отдохнуть и подышать свежим морским воздухом смешанным с целебным хвойным ароматом.
Питание будет предоставлено в отеле. Богатый свежайшими местными продуктами завтрак и разнообразные средеземноморские ужины.

Все перечисленные факторы и занятия йогой, под чутким руководством опытного тренера непременно принесут свои положительные результаты как для тела, так и для души.

Подробное описание, чем мы будем заниматься на практике.
Гимнастика йогов в современном контексте «ТРИСТАНА : движение-дыхание-внимание»

Вас ожидают 12 занятий утром и вечером по 1,5 — 2 часа каждое.
Практическая часть занятий:
• Различные варианты разминки (подготовка тела к практике) и начальной настройки: суставная, гимнастическая и дыхательная разминка.
• Динамические режимы практики. Карана-крама — основные вводные движения, движения ног (повороты, выпады, вращения) и рук («восьмерки»).
• Динамическая часть выполнения комплексов упражнений гимнастики йогов. Основные принципы формирования и выполнения переходных движений, а также их детальная отстройка. Режим «атлетик-хатха».
• Созерцание и формирование объемного внимания. Принципы переноса наработанного состояния в повседневность.
• Статические дыхательные режимы. «Внутренняя динамика» — работа в фазах фиксации фигур.
• Прана-вьяяма — базовые дыхательные техники.
• Работа с вниманием, как результат практики асан. Концентрация и деконцентрация внимания. Принципы использования наработанных навыков контроля внимания в повседневности. Йога-нидра пранаяма. 

Темы теоретических блоков:
• Основные принципы отстройки геометрии упражнений начального и среднего уровня сложности.
• Принципы построения переходных движений, как основа отстройки геометрии фигур. Движения внутри формы (в процессе фиксации фигур) для ее углубления и уплотнения.
• Основы пранаямы — введение в термины и понятия, три этапа — задачи и особенности, последовательность подготовки, эффекты и противопоказания подготовительных техник.
• Управление вниманием в процессе практики. Перераспределение внимания по пространству тела. Ключевые зоны тела. Работа с образом тела. Влияние качества движений на работу внимания. Принципы формирования новых двигательных навыков.
• Общение с преподавателями и ответы на любые интересующие вас вопросы в рамках теоретической программы мероприятия.

Семинар будет полезен и интересен всем без исключения, и начинающим и опытным практикам.

Также можно с детьми 🙂

Стоимость программы: 1390 евро. 

Что входит в стоимость:
-йога программа;
-место в двухместном номере в отеле Villa Tiziana 3*;
-пользование бассейном, на территории отеля;
-питание: завтраки+ужины (вегетарианское питание).

Не входит в стоимость:
-авиаперелет; трансфер;
-виза, если таковая требуется;
-городской налог 1,5 евро в день;
-медицинская страховка;
-экскурсии и любые другие трансферы.

Ближайшие аэропорты Пиза и Флоренция.

По всем вопросам и подать заявку можно по адресу: giulia05@i.com.ua
Регистрация открыта, количество мест в группе лимитировано.

#йога, #йога23, #йогадляначинающих, #йогадлявсех, #суперйога, #марккисурин, #йогавиталии, #йогавтоскане, #йогатуры, #италия #mysuperyogatour