Выездной йога детокс-ретрит в Турции 25 июля-01 августа 2015

DSC_0519Мы все очень ждем отпуска, особенно у моря. И неважно как часто он бывает. Это время, когда мы принадлежим только себе. Но очень часто бывает так, что в отпуске мы проводим время лишь бездумно валяясь на пляже и поедая горы еды, в лучшем случае, выбираясь время от времени на короткие экскурсии. И выходит, что после отпуска нам нужно приводить себя в порядок, худеть и восстанавливаться. А что если мы предложим вам совершенно новый формат отдыха: отдых, во вреDSC_0001мя которого вы будете отдыхать, но физически включать свое тело, вкусно и здорово есть, но при этом терять лишние килограммы, не думать ни о чем, но при этом работать со своим умом. Отдых, после которого вы избавитесь от многих своих застарелых проблем и страхов, и возможно, впервые в жизни встретитесь со своим истинным «я».

Что же мы предлагаем: 6 дней в райском уголке удивительной нетуристической Турции, вдали от шумных гостиниц, среди гор, в месте, где река впадает в Средиземное море, в поселке Адрасан, в семейном, удивительно уютном и гостеприимном отеле Aybars hotel www.aybarshotel.comDSC_0633

  • 6 дней практики йоги различных направлений – по 2 занятия в день, утром и вечером
  • мягкие очистительные практики для тела, которые в комплексе с правильным, здоровым питанием отразятся по итогу на вашем лице сияющей кожей и здоровым румянцем
  • занятия по майндфулнес
  • занятия йога-нидрой (практика осознанного сна)
  • много практических занятий по телесно-ориентированной психотерапии, йога-терапии, РПТ и много интересных занятий, на которые в городе вам не хватает времени

 

IMG_0084     Помимо работы с телом и сознанием, конечно вас ждут чистые безлюдные пляжи, теплое Средиземное море, горы, прогулки, ресторанчик прямо на реке, гостеприимная семья хозяев нашего йога-отеля, утки, цикады и собака Куки 🙂

Сопровождать вас на этом пусть и коротком, но очень насыщенном практиками, пути к себе, будут 2 невероятных человека, инструктора по йоге, йога-терапии, когнитивной терапии, практике майндфулнесс, медитативным практикам и просто 2 милых барышни, чьи залы всегда переполнены благодарными учениками

 

49Наталия Плохута — Украина

В программе семинара мы постараемся коснуться тех тем, которые остаются не раскрытыми на обычных занятиях в группе — ступени йоги, кроме асан (положения тела в пространстве) и пранаямы (дыхательных техник), а именно – ЯМА-НИЯМА (кодекс поведения по отношению к окружающему нас миру и к себе),Пратьяхара,Дхарана,Дхьяна,Самадхи. Уделим особое внимание шаткармам – очистительным техникам, диначарье – режиму дня, освоим несколько медитативных техник – Анапана и Тонг-Лен, познакомимся с медитацией Випасана. Нас ждет глубокое погружение в практику – динамический и статический подстили, детальная отстройка с учетом индивидуальных особенностей каждого участника, получение навыков построения личной практики и конечно же Йога-нидра,положительные результаты которой сложно переоценить!!

 

Светлана Шкабура — Норвегия

Преподаватель по аштанге. Закончила курс по РПТ, 1. уровень, курсы по йога терапии, Провожу курсы по «майндфулнесс» и практикую сама. Была на ретрите во Франции. Работаю врачом и пользуюсь в работе приемами когнитивной терапии. Планирую провести занятия по майндфулнесс, т.е. и медитацию сидя, и при ходьбе и во время еды. И хотелось бы несколько прогулок сделать в полном молчании.

 

И сюприз-бонус, с нами едет Александр Серебрянник!S

 

            Те кто знают Сашу, скажут — это большое везение и чудо, что он едет и будет делиться своими уникальными знаниями!

 

…Как устроены осознанность и неосознанность? Откуда берутся автоматизмы поведения и повторяющиеся жизненные проблемы? Как с этим связаны «неконтролируемые» эмоции и инстинктивные реакции?

О, да! — когда мы обретем Просветление, — мы конечно избавимся от всего этого негатива и обретем заветную Осознанность. А сейчас?!

Можно ли развязывать узлы постепенно? Можно ли уйти от автоматизмов, неконтролируемых эмоций и инстинктов? Можно ли добавить чуть-чуть осознанности? — и как это повлияет на нашу повседневную жизнь?

Современный процессинг — почти магический способ развязывания психологических проблем.

Подробнее поговорим на семинаре…

 

За деталями обращайтесь к организатору

freepeople.net@gmail.com или +380504412092 Алена