Николай Фадеев

Моя практика началась ещё в ноябре 2008. Помню этот день. Мне было почти 15. Я был настолько активным подростком, что кости не успевали срастаться 😊 Не говоря об изначальных проблемах с суставами. Мне чем-то нужно было унять это желание двигаться, и я стал практиковать асаны с древнего журнала моего деда по хатха йоге, которые восстанавливали мои кости и суставы. Я так прекрасно стал себя чувствовать после практики, что без асан не представлял ни одного дня. Со временем это стало заменой утренней зарядки, а позже обнаружил, что асаны развивают тело не хуже бега и турников. В таком темпе практиковал более 10 лет со взлётами и падениями. Но только йога возвращала меня в нужное русло ментально и физически, что бы со мной не происходило. Я не углублялся тогда в философию. Просто асаны, пранаяма и старался следовать морально этическим принципам йогина. Я самоучка и ни у кого долгие годы не учился. Полтора года назад я решил вникнуть в суть йоги, и это раскрыло для меня мир. Это стало помогать мне разглядеть себя таким, какой я есть. Это помогло мне полюбить себя и увидеть мир таким, какой он есть. А в марте прошлого года на фестивале йоги Vedalife познакомился с моим первым преподавателем йоги, которая познакомила меня с методом Аштанга Йоги в традиции Шри Кришна Патабхи Джойса. Этот метод восполнил пробелы в моей практике, систематизировав ее.

Практика по методу аштанги Джойса улучшила состояние моего позвоночника, раскрыла лучше тазобедренные суставы, придала больше жизни и тонуса телу, способствовала восстановлению голеностопного сустава после давнего перелома и колена после удаления части мениска(у меня сейчас лотос лучше прежнего). Аштанга восстанавливает после травм, тонизирует тело, и заставляет больше улыбаться. Аштангисты все время улыбаются и счастливые🤠

В пробежках нет больше нужды, так как за полтора часа практики я хотя бы килограм сбрасываю 😊 Практика аштанги построена определенной последовательностью асан с виньясами(плавные переходы с одной позиции в другую), дришти(концентрация взгляда на одной точке), пранаямой и бандхами(энергетические замки). Моя цель- поделиться с людьми этой радостью и лёгкостью, чтобы раскрыть их сердца, сделав их счастливыми, улыбчивыми и здоровыми.