Ксения Кара

Меня зовут Ксения. Мне 32, сертифицированный преподаватель Международного Йога Альянса, стаж практики 7 лет.

Начала заниматься йогой в 25, когда стала откровенно скучать на фитнес-тренировках.

Практикую Универсальную Йогу, мои учителя: пожалуй, самый мощный йог на пост-советском пространстве, великий и ужасный Андрей Лаппа – автор и основатель тренировочной системы Универсальная Йога, Анна Вовк, Игорь Баранов.

Считаю, что на начальных этапах практики йога-шоппинг при выборе преподавателя неизбежен, и даже необходим, полезно ходить заниматься к разным инструкторам.

Чтобы выбрать своего Учителя, нужно иметь хотя бы небольшое представление о пространстве вариантов. Даже мысли об Учителе должны вызывать желание заниматься.

Современный мир генерирует большое количество стресса и беспокойства.

На сегодняшний день Универсальная Йога предлагает наиболее совершенные и комплексные методы работы с телом и сознанием, приводя к быстрым и эффективным результатам.

Для практики йоги возраст, пол, рост, вес, религиозная принадлежность не имеет значения.

Главное – это неизменность намерения.

Вы пришли и расстелили коврик, все остальное – детали.

На занятиях вас ждет много качественной йоги: дыхательные упражнения, статические и динамические практики, вы научитесь осознанно управлять своим телом и глубоко расслабляться.

Проверено, с йогой жизнь становится лучше! До встречи на ковриках!