Анна Башкирова

С детства дружу со спортом. Профессионально занимаюсь восточными танцами, фламенко, современной хореографией и йогой. Принимаю участие в различных танцевальных конкурсах и фестивалях, посещаю мастер-классы. Постоянно нахожусь в процессе обучения.

Базовое образование – психолог. Дополнительно проходила обучение в  Психологическом Центре  «Лелека» и Объединении «Институт Интегративной Психологии» в области психосоматики, дыхательных психотехник, телесно-ориентированной терапии, пренатальной  психологии (беременность и роды).

Моя практика началась с занятий Хатха-йогой. Для меня это последовательная система от простого к сложному на пути развития гибкости, выносливости, силы  и гармонизации себя.

Сейчас посещаю занятия Шаши Ранджана, использую его рекомендации и  некоторые из его методик работы в своей практике.

На своих занятиях много внимания уделяю  дыхательным упражнениям, проработке суставов, отдаю предпочтение спокойному ритму практики с фиксацией на более длительном пребывании в асанах. Занятия очень хорошо подходят для начинающих, для людей с невысокой физической подготовкой или с проблемами со здоровьем.

Специально подобранные комплексы упражнений способствуют повышению силы, эластичности мышц, суставов, укреплению позвоночника, повышает иммунитет, ускоряют обменные процессы.

Для меня очень важно, чтобы занятия были интересными и увлекательными для Вас, с хорошей эмоциональной, психологической, физической разгрузкой.

Йога доступна для каждого, независимо от возраста, уровня подготовленности. Йога — это путь к себе. Учитесь любить и понимать свое тело.