Кристина Бовсуновская

‪ Кристина Бовсуновская

Earth-Yoga и Перинатальная Йога с Кристиной Бовсуновской

К йоге я пришла на резервных силах организма. И долго ловила наслаждение после первой практики, надеясь победить мысленный диалог во время шавасаны.

И скажу вам по секрету, триумфа над мыслями сразу не случилось, как и не пришло состояние “пустой и светлой головы”.

Все произошло много позже, когда идея о самообладании была забыта и отпущена, а появилась большая радость от постоянных йога-практик и осознания всей красоты тела и света души.

КТО?

Счастливый человек, любящий плавный поток и энергию.

ГДЕ УЧИЛАСЬ?

— Школа Йоги систем оздоровления Вячеслава Смирнова (Киев)

— Инструкторский курс Дениса Бучмы (Киев)

— Earth&Perinatal Yoga, Palma de Mallorca (Spain)

— Серия закрытых курсов — Метод Хосе Сильва (Киев)

— Институт Макробиотики (California, USA)

— Инструкторский курс флай-йоги (Студия RamYoga, Киев)

— Авторский курс Перинатальной йоги Юлии Степура (Киев)

ЛЮБИМАЯ ЦИТАТА:

«Независимо от того, молод человек или стар, болен» или чрезмерно напряжен, «он может достигнуть совершенства путем практики (шлока 64, Прадипика)».

КАКИЕ КЛАССЫ:

  • Earth-Yoga (элементы хатха-йоги, телесно-ориентированные практики, синхрогимнастика, пранаямы, вибрационное целительство), 15:00, каждое воскресенье;
  • Перинатальная Йога (безопасные йога-комплексы, волшебство дыхательных техник, компетентное обсуждение тем подготовки к счастливым родам и восстановлению после родов), среда и пятница, 12:00.

АКЦЕНТЫ:

— Суставная и лицевая гимнастика для разогрева;

— Дыхательный энергетический комплекс для внутренней раскрепощенности и свободного протекания энергии (капалабхати, бхастрика, энергетические замки, дыхание льва и многое другое);

— Обязательный разогрев (сурья-, чандра-намаскар) и серии повторений во время практики (виньясы);

— Нетривиальность асан, поиск новых сбалансированных комплексов;

— Синхрогимнастика: мощная проработка и снятие нервно-мышечных зажимов и эмоционального напряжения;

— Глубокая шавасана с применением техники Хосе Сильва (пошаговое погружение и следование за голосом);

— Вибрационное целительство: пропевание мантр и глубинных звуков;

— И, конечно же, обратная связь.

Всегда рада быть вашим проводником в глубинные и захватывающие путешествия. Путешествия К СЕБЕ. ОМ🙏