Елена Ефименко

1Тренировать наше тело и расслаблять наше лицо будет Елена Ефименко! Немного о ней от первого лица): «Йога в мою жизнь вошла вместе с беременностью. Тогда, в 2009 году, это была физкультура и возможность не набрать вес. Постепенно йога стала кислородом для тела и ума. Практика давала возможность быть осознанной. Как оказалось, самое тяжелое – это слушать себя и свое тело, научиться принимать себя и любить совершенно разной и понимать, что мы все одно. Практикуя мягкую хатха — йогу самым важным считаю расслабление: в дыхании, в теле, в уме. Но невозможно занимаясь сознанием и телом, не обратить внимание на лицо, которое является 1.1лакмусовой бумажкой наших мыслей и душевного состояния. Все радости и горести, жизненный опыт и эмоциональные зажимы с возрастом ложатся тяжелой морщинистой сеткой на нашу кожу лица. Практикуя фэйс лифтинг или (как это сейчас модно йогу для лица) около года, я с полной уверенностью могу сказать: «Это работает!».