Мария Мохорт

13244709_10208647488652243_6573091704674494058_nЗдравствуйте!

Я делюсь с другими людьми полученными знаниями, личным опытом и радостью от пребывания в Здесь и Сейчас.

Практикую восьмиступенчатую йогу — аштанга йогу.

Моя цель – показать, что здоровое тело, спокойный ум и ощущение счастья в каждом моменте – норма жизни абсолютно каждого человека.

Мне нравится наблюдать, как раскрывается потенциал человека во время практики.

Йога учит нас концентрации внимания, осознаванию себя в теле и пониманию того, как каждая асана влияет на наше внутреннее состояние.

Йога – это способ жизни. Йога– это Путь. Она учит нас быть спокойными, учит с открытым сердцем относиться к внешнему миру, учит не бояться нового, раскрывая все грани себя.

 


13692459_1214297278580636_8402225888173171934_nНемного биографии:

С 2010 года занимаюсь йогой. Первым учителем на Пути стала Диана Дикша. Она кардинально изменила мой привычный мир, показав, как возможно не страдать, не болеть, не жаловаться и не бояться проявлять желания души.

Параллельно посещала занятия с Сергеем Шастиным, благодаря которым на практике стал ясен смысл слов «осознанность», «концентрация внимания», «непривязанность», «яма-нияма». На этих занятиях стала раскрываться важность последовательности выполнения асан, дыхания и чистоты сознания.

Вдохновившись практикой на занятиях, я стала заниматься самостоятельно. Регулярность, режим дня, правильное питание дали свои плоды: стали проходить болезни, которыми мучилась годами, улучшилось состояние здоровья, сна, психики, изменилось отношение к самой себе и окружающим. Учителя буквально вдохнули в меня энтузиазм и четкое желание исследовать и практиковать йогу. Практика углубилась после знакомства с Раджа-йогой. Благодаря медитации, стала ясно видеть взаимосвязь внешнего и внутреннего мира и закон причинно-следственных связей. Как следствие ум стал спокойнее, эмоциональные реакции более осознанные.

С 2012 года обучаюсь и практикую телесно-двигательную терапию. Особенно близка техника медитации в движении через спонтанный танец. В 2011 году12043455_1005296486188073_237950248_o (1) пройденный мною курс Аюрведы, открыл для меня много нового в области питания, образе жизни и того, как это влияет на нас.

Прошла ряд семинаров « 5 Ритмов» с Алексом Никифоровым и Эммой Робертс, на которых значительно улучшилось понимание того, как движения влияют на наше тело, ум и эмоции.

В 2015 году прошла обучение по хатха йоге на инструкторском курсе Валентины Малиновской ( http://hatayoga.com.ua/o-nas/prepodavateli#valua).

Данное обучение дало мне важные знания по физиологии, анатомии, биомеханике  и том, как с точки зрения медицины и современной науки работает Йога.

Уверена, что для каждого человека есть свой подход, своя техника, с помощью которой он сможет попасть в Сейчастье:)

Буду рада совместной практике и просто искреннему общению 🙂

Приходите, я уже Здесь 🙂