Обо мне:
- С 2010 года занимаюсь йогой. Начала с обычных классов в йога студии.
- Вдохновившись практикой на занятиях, стала заниматься дома самостоятельно. На протяжении 10 лет я встретила много талантливых и сильных духом практиков и учителей, которые продолжают вдохновлять своим примером.
- С 2014 года веду групповые занятия в Киеве. Преподаю в традиции Аштанга йоги ( Йоги восьми ступеней)
- В 2015 году прошла обучение по Хатха йоге на инструкторском курсе Валентины Малиновской. Являюсь сертифицированным преподавателем.
- В 2017 года прошла обучение по «Йогатерапии опорно-двигательного аппарата» на курсе Юлии Синявской в Москве.
- На занятиях я делюсь методами, которые использую в своей практике и повседневной жизни для поддержания физического, эмоционального и ментального здоровья, а также раскрытия своих возможностей и потенциала.
Выполняя внешние формы (асаны) и дыхательные техники (пранаямы), практикующий учится ощущать себя здесь, в этом моменте, тем самым возвращая свою Силу из сожалений о прошлом и переживаний о будущем в Сейчас. Обучаясь балансу и равновесию тела, человек нарабатывает навык концентрации и осознанности. Высвобождая напряжение в теле, посредством преодоления себя, мы высвобождаем напряжение в уме и сфере эмоций.
Внимательность — залог здоровья. Быть полностью в том, что с нами происходит. Жить, а не выживать. Реализовывать свои идеи и цели, не откладывая на потом то, что так важно для нас. Быть в ресурсе — вот чему учит практика Хатха йоги.
Уверена, что для каждого человека есть свой подход, своя техника, с помощью которой он сможет освободиться от причин страданий и обрести внутреннее ощущение целостности, когда Дом — это ты сам.
Буду рада совместной практике.
Приходите, я уже Здесь