Морозова Елена

Сертифицированый тренер, обучалась в Гималайской академии йоги в Ришикеше, опыт преподавания — 1 год.

Для меня йога, в первую очередь, это осознанность.В нашей загруженной повседневной жизни нам очень не хватает момента, чтоб остановиться и погрузиться в познание себя и своего тела. Ведь все, что нас окружает снаружи — отражение нас самих. Внутри нашего тела работает своя такая же Вселенная, и пока мы не познаем внутренних законов — не будет понимания законов внешних. На своих занятиях я уделяю большое внимание дыханию и отстройке асан.

Воздух — это не только кислород, но и энергия, которая питает нас, а правильная постановка тела помогает нам напрямую изучать свою анатомию и открывать новые возможности и понимание себя самого. Предпочитаю статику, потому что именно благодаря ей мы начинаем работать не только с телом, но и с сознанием, за счёт концентрации внимания на внутренних ощущениях «здесь и сейчас». Но, в то же время, чередую статику с активными виньясами для ощущения себя в потоке. Также уделяем время пранаямам, а в шавасанах периодически использую поверхностную йога нидру для продолжения работы над концентрацией внимания.

Преподаю классическую хатха йогу, детально отстраиваю, слежу за травмобезопасностью, требовательна но добра))) Универсальна, работаю с любыми возрастными группами и уровнями подготовки.

Закончила курс семинаров по йоге во время беременности и послеродовому восстановлению.

На занятиях по йоге для беременных уделяю большое внимание правильной постановке асан и дыхания в них, работе над вытяжением спины и раскрытием таза. Концентрируем внимание на внутренних ощущениях и занимаемся в плавном ритме