Наташа Высоцкая

У каждого свой путь в йогу, свои цели и ожидания от практики. Меня в йогу привела старшая дочь, попросив составить ей компанию. Вернее, я думаю, она ускорила мой приход в студию. И я очень благодарна ей за это! После первого же занятия не было сомнений, что я приду сюда снова. Так йога начала постепенно завоевывать мое сердце, входить в мою жизнь. Мне нравились изменения и ощущения в теле. Позже возникло желание и необходимость в самостоятельной практике.
Семинары таких учителей как Мадаван Мунусами (Пранаяма), Йогешвари и Алена Тихонова (Дживамукти-йога), Эндрю Эпплер (Аштанга-виньяса-йога), Валентина Малиновская (Баланс-йога), Александр Новиков (Йогатерапия) и ряда других помогли стать моей практике глубже и осознаннее.
Закончила курсы для инструкторов В. Малиновской по направлению Баланс-йога, являюсь сертифицированным преподавателем.

На своих занятиях я уделяю большое внимание дыханию и дыхательным практикам, правильной отстройке асан и безопасному выполнению их, использую методы баланс-йоги для работы с

мышцами-антагонистами. И эти занятия подойдут как начинающим, так и достаточно опытным практикам. Отдельное внимание направлено на расслабление в конце занятия, в котором используются элементы йога-нидры.

С радостью приглашаю Вас на свои утренние занятия, и считаю, что это очень благоприятное время для практики йоги. Мы будем мягко пробуждать свое тело и ум, наполняться жизненной энергией, настраиваться на активный рабочий день.
Начать свой день с йоги — лучшее, что вы можете себе позволить! Присоединяйтесь!