Ксения Пера (Груша)

11134356_1431422567153132_109948235_n-P50

Хатха-Йога — древнейшая система всестороннего развития человека, построенная на раскрытии и развитии потенциальных возможностей человеческого тела, энергетической структуры и сознания.

Занятия хатха-йога для начинающих это:

— Корректный подход к позвоночнику в асанах.

— Развитие внутренней культуры.

— Дыхательная гимнастика.

Корректный подход к позвоночнику — методика выполнения йогических асан, направленная на сохранение и укрепление здоровья позвоночника. Технологическая суть методики можно выразить в трех терминах: вытяжение, укрепление, расслабление. Вытяжение позвоночника производится с помощью мышц, расположенных вокруг позвоночника. Укрепление представляет собой воздействие с помощью асан на сегменты позвоночника, увеличение эластичности и гибкости в здоровых направлениях подвижности позвоночных суставов, укрепление околопозвоночных мышц. За счет этого улучшается трофика окружающих тканей, включая связки, мышцы, а также межпозвоночных jenifer-nicole-lee-breastдисков. Расслабление основано на созерцании состояния позвоночника во время практики асан и в период релаксации.

Расписание зала Soul of Tibet

Зал: Soul of Tibet, ул. Горького 20 (м.Льва Толстого), тел. 289 35 75