Оксана Поникарова

Оксана Поникарова  — преподаватель йоги с 12-ти летнем опытом и медицинским образованием, телесно-двигательный и йога-терапевт, специалист по системе Фельденкрайза и соматике, специалист по оздоровлению и женским практикам, выпускница 3-х ступеней Школы йоги и систем оздоровления Смирновых, сертифицированный специалист по системе Birthlight (Великобритания), проводит групповые и индивидуальные занятия, тренинги, семинары, вебинары и мастер-классы.

 

Занимаюсь йогой с 2005 г, начала преподавать в 2006 и случилось это как бы само собой после года занятий в группе, просто предложили заменить инструктора на несколько месяцев. И так получилось, что сначала я стала инструктором, а потом приняла решение учиться. Тогда это были и текущие занятия и семинары у В.Смирнова, Лаппы, Гарцинштейна, Зенченко, Сидорцова, Гамментхаллера, Рокотела, Фомичева, Берхина, Сандаровича (Израиль) Для меня это был поиск: училась грамотно преподавать и взаимодействовать с учениками. С тех пор продолжаю учиться и развиваться.

Прошла полное обучение на трёх ступенях в Школе йоги и систем оздоровления Вячеслава и Елены Смирновых. В 2014 году  прошла обучение на курсе Брайна Ингла «Соматика для йоги» и семинар по работе со стрессом доктора Х. Алиева. В 2015 обучалась у Жака Вегье основам метода Фельденкрайза и аутотренингу у Е.Тычковского.  В 2016 стала сертифицированным специалистом по международной системе Birthlight, прошла онлайн-тренинг Шинзена Янга и тренинг В. Ширяева по практикам внимательности и медитации, семинар Фабио Андрико по дыханию. И очень интенсивно училась весь 2017 год — это были разнообразные тренинги по личностному развитию, семинар Лиз Бурбо по травмам и маскам, семинар П. Шнейдерман по телесно-ориентированным практикам, обучение основам гипнотерапии и по работе со страхами.

Все, что помогает в работе с телом, дыханием, умом и развивает состояние баланса и целостности применяю на занятиях — это и метод Фельденкрайза, и телесно-ориентированные практики из психологии, и метод саморегуляции доктора Алиева, и даже остеопатические практики, и, конечно, Йога. Преподаю, подбирая техники, исходя из текущих потребностей группы, не зацикливаясь на определенных комплексах и схемах. Очень люблю импровизировать, творчески подходить к самому процессу тренировки, не упуская детали, расставляя акценты и часто с подробными объяснениями и помощью новичкам. Это помогает людям научиться присутствовать в практике, открывать новые возможности тела, ума, внутреннюю радость от здорового движения и наполняться энергией.