Сергей Лукомский

 

Целенаправленно йогу начал осваивать с 2005 года под руководством Вячеслава Гуцалюка.

Посещал семинары Вячеслава Гуцалюка, Вячеслава Смирнова. Дополнительные коррективы в практику внесла yoga23 Андрея Сидерского. С 2008 года преподаю йогу. Провожу групповые и персональные тренировки.

О занятиях:

  • комплексы сурья и чандра намаскар;
  • последовательности для более направленного укрепления мышечного корсета и сухожильно-связочного аппарата;
  • работа над согласованием дыхания и движения тела;
  • отстройка асан в пространстве, работа с дыханием и вниманием в асанах;
  • дыхательная гимнастика;
  • суставно-сухожильная гимнастика.

Занятия подходят для людей разного уровня подготовки.