Зоя Белостоцкая

Йога – это духовная практика познание истинной природы себя.

Мы смотрим на этот мир через призму выживания. Все, что мы встречаем в своей жизни, мы воспринимаем с точки зрения полезности или опасности. Перед нами все время становится выбор: избегать или обладать. В этой гонке мы полагаемся лишь на прошлый опыт и перестаем переживать то, что происходит в данный момент времени «здесь и сейчас». Йога же пробуждает способность чувствовать, воспринимать за пределами концепций. Регулярная практика меняет восприятие этого мира, мы становимся осознаннее. Йога обеспечивает, прежде всего, здоровье, психологическую и физическую устойчивость, активизирует умственную деятельность, развивает волю и способность к концентрации внимания.

Я разработала свою методику тренировок «Yogamind therapy». Она направлена в первую очередь на то чтобы вы научились слушать себя и чувствовать ваше тело. Наше тело рождает эмоцию. Если мы научимся принимать его, в процессе практики мы достигнем гармонии.

Это занятие подходит для начинающих и уже практикующих. Комплекс упражнений подобран для мягкой и глубокой проработки всего организма.

В тренировке используется много динамических и статических асан, они помогают убрать напряжение и скованность, которая появляется в процессе повседневной жизни.

Тренировка исключает травмоопасные и травматичные положения. Ритм занятия быстро позволяет освоить технику выполнения асан.

Тело — это дверь в наше сознание, а наши действия это ключи от этих дверей. Совершенствуйте себя каждый день!

Я уверенна, в каждом человеке  живет чудо, если вы выпустите его на волю ваша жизнь измениться.

О себе:

Зоя Белостоцкая.

Я закончила Харьковскую государственную академию физической культуры, по специальности: физический терапевт, эрготерапевт. Шесть лет занималась физической реабилитацией после травм позвоночника и суставов. Я практикую аштанга йогу с 2008 года, йогатерапию с 2015 года. Мой тренерский стаж 11 лет.

Владею различными методиками физической реабилитации:

  • постизометрической релаксации мышц (ПИР-м);
  • техниками мануальной терапии;
  • техниками йогатерапии;
  • Техниками восстановления ходьбы у пациентов с неврологическими нарушениями

 

Сертификаты:

  • Сертифицированный специалист по кинезиотейпированию;
  • Сертифицированный тренер курса TRX SUSPENSION TRAINING STC;
  • Сертифицированный тренер курса TRX SPORTS MEDICINE;
  • Сертифицированный тренер курса Flexi-Bar;
  • Сертифицированный специалист по медицинской помощи пациентам после инсульта. (Национальная академия последипломного образования имени П.Л. Шупика. Украинская ассоциация борьбы с инсультом);
  • Инструктор программ функционального тренинга, пилатес;
  • Проходила обучение в Школе коррекции веса по сбалансированному питанию и диетологии ХНУ им. В.Н. Каразина.

Принимала участие в мастер-классах и фитнес конвенциях:

  • NIKE FREE ФИТНЕС КОНВЕНЦИЯ 2011 г.;
  • Киев. Международный фестиваль фитнес культуры и спорта Фитнес конвенция «Fitness Factory Сезоны»;
  • Конвенция Fitness-drive 2014;
  • КОНВЕНЦИЯ NIKE TRAINING CLUB 2015;
  • ФИТНЕС-КОНВЕНЦИЯ UNISPORT 2015.

Занималась конным спортом, плаваньем, карате, бадминтоном.

В данный момент, практикую айкидо, йогу и тренировки на ТРХ.

Йога для меня стала неотъемлемой частью жизни. Эта практика помогает достичь состояния гармонии и здоровья. Я считаю практику йоги одним из лучших способов общения со своим телом.

Аштанга-йога относится к Адавайте (Адавайта утверждает, что существует единое сознание, которое видит сон о себе. Важно просто его вспомнить). Аштанга-йога имеет восемь ступеней, первые четыре из которых составляют  хатха-йогу. Первые две ступени – это различные предписания нравственного и этического характера.

Следующие два звена – асана и пранаяма самые известные, можно сказать популярные в современном мире. По сути, они касаются способа построения тренировок, последовательностей, техник выполнения асан, упражнений на укрепления внимания и дыхательных практик.

Гимнастика йоги существует более двухсот лет и используется в различных тренировках. Эта уникальная методика нашла применение в процессе восстановительного лечения после травм суставов и позвоночника, благодаря

такому направлению, как йогатерапия. (йогатерапия использует методики йоги для оздоровления).

Время: вторник, четверг 8:30-10:00
Место проведения: Soul of Tibet, ул. Антоновича, 20, метро Льва Толстого