Виртуальный зал курса-интенсива «Йога с Таней Пивень каждый день»

 

Если вы хотите заниматься со мной, Таней Пивень, то это очень просто – достаточно выбрать курс, оплатить его и я вас подключаю в этот же день. Вы будете работать по записанным мною специально для этого курса видео – это цельная и продуманная программа.

Вы можете выбрать любую из трех уже записанных программ. Раз в сезон я объявляю заблаговременно о наборе в следующую группу и тогда вы можете заниматься почти в прямом эфире – все записи «с пылу, с жару».

Но если вы думаете, с какого курса лучше начать, то все же порекомендую начать с первого, поскольку программа не повторяется – это касается как асан, так и медитаций и затронутых тем в лайвах (в притчах, домашних заданиях, посвящении заслуг и настроя на практику). Соответственно, база закладывалась в первом месяце и потом шло логическое развитие в лайвах и медитациях.

Идея этого интернет-проекта такая:

Это занятия оффлайн – каждый сможет заниматься тогда, когда удобно. Онлайн формат (прямой эфир) будет не эффективен в виду разности часовых поясов, видов деятельности и графиков работы, плюс если наложить это на индивидуальные женские циклы, то получится невозможность встреч. Поэтому оптимальным вариантом я вижу режим обоюдной вовлеченности, ответственности, открытости и контакта.

Какие видео ожидать?

Это 15-40 минутные комплексы, которые можно выполнить в любое время дня. Прежде всего это оооочень бережное отношение к позвоночнику (поэтому для «йогов олимпийского резерва» это не вариант). Моя задача в том, чтобы вернуть позвоночнику силу, гибкость, прочувствовать и прокачать «core» (сердцевину, ось, основу). Со временем программа асан расширится.

На данный момент курс прежде всего рассчитан на тех, кто:

• занимается штрих-пунктиром (в силу разных обстоятельств),
• не имеет временнОй возможности на 1,5-2-часовые занятия йогой или посещения студии,
• восстанавливается после родов или же в процессе кормления, в декрете,
• восстанавливает спину после травм, или имеет рекомендации от врачей в виде оздоровительной гимнастики без перенапряжения и опасных элементов,
• хочет восстановить привычку в физической приятной нагрузке,
• сбалансировать свое внутреннее состояние,
• научиться расслаблению и замедлиться, уйти от суеты, усталости и перенапряжения.

Давайте начнем прямо сейчас, такими, какие мы есть сегодня (у меня, к примеру, на момент начала съемок был совсем не мой идеальный вес – после родов и кормления все еще плюс 6 кг) – вам тоже не нужно никак готовиться, будьте собой и начните наслаждаться движением, восстановив контакт с собой (если он был «задвинут в сторону»)! Главное —  начать двигаться понемногу, но регулярно, выработать здоровую привычку ежедневно заботиться о себе, инвестировать в себя! И от этого выиграют все вокруг.

Качество видео и обработка со временем будут совершенствоваться так же, как и мы с вами! Поэтому, чтоб запечатлеть точку отсчета – задание номер один – сфотографируйтесь до начала курса (чтобы впоследствии была видна динамика изменений) – тело целиком, сбоку и спереди, лицо; а также запишите в своей дневник свое психо-эмоциональное состояние и запрос (чего ради вы хотите заниматься, чего достичь). Эти фото сохраните себе (мне присылать не нужно).

Вам будут приходить занятия в соответствии с продуманным мною планом и структурой. Вас ждут 10 занятий йогой (на 30 дней месяца это получится каждые три дня! — это интенсив!), плюс 8 лайвов (живая спонтанная запись, но не в фб, а только для вас) – размышления на важные темы, какие-то теоретические азы, плюс ответы на ваши вопросы (и вы, пожалуйста, не стесняйтесь их писать мне напрямую), 5 медитаций (для второго пакета). Также бонусом будут элементы йоги для лица, легкие вкрапления из трайбл фюжн бэлли дэнс и зачатки имбилдинга.

Еще раз: Что делаю я (моя зона ответственности):

— записываю видео (йога, медитации, лайвы – пищу для размышлений);

— даю домашние задания;

— веду вашу личную карточку: ваш запрос, какие записи вы уже просмотрели, какие задания выполнили, ваши вопросы по ходу курса;

— провожу раз в месяц (в начале месяца) личную психологическую консультацию (не путать с терапией!) – для тех, кто выберет пакет «Душа»!

Что делаете вы (ваша зона ответственности):

— регистрируетесь на курс – для этого напишите мне на фб (в мессенджере — https://www.facebook.com/tanya.piven.58 ), или же на yogatanyapiven@gmail.com

что написать: *ваше имя и фамилию, *страну/город проживания, *ваш емэйл, *выбранный вами пакет (см. ниже) – это задание уже будет тестом на вашу осознанность)))

— оплачиваете выбранный вами курс и присылаете подтверждение (скриншот экрана, фото чека или номер Вестерн Юниона для получения). Внимание! В поле «назначение платежа» пишите на ваш выбор – «информационные услуги» или «подарок» (плюс ваша фамилия);

— получаете регулярно ссылочки на видео,

— выполняете упражнения и домашние задания, проживаете/проработываете заданную тему,

— совершенствуетесь с удовольствием, замедляясь, смакуете жизнь!

 

«ЭНЕРГИЯ» –акцентируем внимание именно на накоплении энергии, восстановлении контакта с собой на всех уровнях, убираем утечку энергии, находим и используем источники накопления.

«БАЛАНС»  — в этом пакете добавлены техники медитации, благодаря чему будет баланс телесного/внешнего и духовного/внутреннего наполнения.

«ДУША»  — этот пакет отличает уникальная консультация со мной (на это у меня есть благословение моих преподавателей позитивной психотерапии и даже обязательна практика с клиентами). Еще раз обращу внимание на то, что это не терапия, а именно консультация. Психотерапия — это «лечение душой» (а не души). Это может быть как разовая акция, так и ежемесячная – для формирования запроса (в практике, жизни, в отношениях), или анализа прошедшего месяца. Те, кто никогда не работали с психологами и психотерапевтами, будут иметь представление, как это – активное слушание, безопасная атмосфера принятия и отсутствие оценки! )))

Бонус при выборе пакета «Душа» — это скидка 25% от стоимости моей консультации (обычно это 40$).

Если вы прошли первый месяц по первому пакету и во втором месяце переходите на пакет с медитациями, и хотите ничего не упустить, вы можете приобрести только медитации (за разницу в стоимости первого и второго пакета – всего 10$).

Надеюсь, что ваш интерес+доверие и моя открытость+профессионализм принесут нам плоды сотрудничества в виде улучшения качества жизни (во всех сферах, не только здоровья).

Для меня это дар самой себе в виде возможности поделиться своими лучшими наработками, знаниями, творчеством, опытом и вдохновением с вами. Польза, которую несет этот курс, и то, как вы будете ему следовать – это ваш дар себе.

Итак, выбирайте, регистрируйтесь, и начнем!!! Я в радостном предвкушении!!!