Йога для подростков в студии Саттва

12-16 лет с Анной Резниковой ср, пт 16.20-17.20 Что будет на занятиях? • расслабление, • комплексы асан, • О. Ф. П., • обще развивающие упражнения,  • игры, • дыхательные упражнения, • техники саморегуляции, • психологические тренинги, • концентрация внимания, • созерцание, • размышление, • создание намерение, • визуализация и пр. Ответы на вопросы: — Как принимать себя? — Как выстраивать

пн, ср, пт 17.30 - 19.00

Женская йога — внимательно к себе

с Мохорт Марией пн, ср, пт 17.30 — 19.00 Эта практика построена на основе различных асан и техник дыхания, расслабления, разработанный специально для женщин любого возраста.  Комплекс построен таким образом, что мышцы, которые находятся в гипотонусе из-за сидячего образа жизни и отсутствия нагрузок (ягодицы, бедра, пресс) укрепляются. А перенапряженные мышцы верхней части спины, шеи и лица расслабляются. Тщательная